很多人都說痛苦也是一天快樂也是一天
與其痛苦不如開心一些的過
但是容易焦慮人如我真的很難做到
道理我都懂
就是會一直控制不住的焦慮
把痛苦的來源反覆的一直想，想細節，想結果，並且後悔
這樣真的很痛苦QQ
有沒有過來人可以開示我
你是參透了什麼環節或想法
漸漸地能夠不要去擔心焦慮已經無法改變的事?
覺得好累QQ

看醫生

我也是容易焦慮的人...每天晚上都會一直浮現對方講過的話，然後越想越難過，覺得不值，最後失眠

想開

前提就錯了 不用想開 要習慣在想不開的狀態下正常做事生活

供養大寶法王

轉念

每天在腦中想 開 這個字 英文的話就 Open

為了活下去吧 想不開很難活

不要想 試試看冥想 讓思緒流過不要停駐 活在當下

找事做