我是朝九晚六的上班族
最近很困擾一件事
就是我白天很容易想睡覺
早上到公司會清醒一下
差不多十點多開始睏
然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡
各種花式打哈欠
我的白天幾乎無刻不想睡
晚上也不是非常有精神
到了禮拜六也一樣
早上可能睡到九點
一直不太清醒
撐到兩三點睏爆了 就睡午覺
覺得好懊惱
不知道自己怎麼了
認真講 早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦！
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-08-29 15:28:00
海草舞怎麼跳？
作者:
TQTa ( )
2020-08-29 15:36:00晚上早點睡 澱粉吃少一點
作者:
vediogames (play vedio games)
2020-08-29 15:40:00樓上正解吃飯也不要吃太快 血糖上升太快也容易打瞌睡
作者:
newsnew (東寫西讀)
2020-08-29 15:47:00晚上11點就去睡 幾週後就不會了
因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒
作者:
O300 (歐三百)
2020-08-29 16:41:00哭哭
作者:
dai26 (dai)
2020-08-29 16:47:00晚上睡眠品質太差
作者:
sailo (砂)
2020-08-29 17:42:00生病了？
作者:
Lizus (不亢不卑)
2020-08-29 17:44:00你有沒有長期喝咖啡的習慣 有時喝太多 睡眠品質會變差
作者: bobbbbird 2020-08-29 17:57:00
平時有運動習慣嗎？
作者:
boards (GOLD)
2020-08-29 18:00:00多運動
作者: asia993499 (抽取超質感衛生紙) 2020-08-29 18:08:00
可能是睡回籠覺吧，睡眠慣性的影響，而且多睡的期間不會恢復體力，這段期間身體已經醒了
作者:
ht80303 (Well)
2020-08-29 18:10:00我運動有改善
作者:
wigping (斯文敗壞)
2020-08-29 18:23:00睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感
作者: eirny123 (奶媽向前衝) 2020-08-29 18:23:00
慢性疲勞
作者:
Hey2 (Hey)
2020-08-29 18:24:00記得運動
作者:
dicky830 (RedRock)
2020-08-29 18:27:00看有沒有呼吸中止症 我就是這樣
胃痛引起的疲勞，你可以試吃胃藥看看，如果有改善就是
作者:
LP30KG 2020-08-29 18:53:00懷孕了嗎？
作者: unic (crazy little thing) 2020-08-29 19:17:00
手腳冰冷嗎？或許是貧血？
作者:
leinru (天階夜色涼如水)
2020-08-29 19:24:00老了
作者:
info1994 (凹嗚~)
2020-08-29 19:30:00吃B群看看 晚上累了就去睡
作者: doris9421 2020-08-29 19:34:00
我是水喝很多，精神變很好
作者:
ll1117 (Linus)
2020-08-29 19:59:00少玩手遊
作者:
leoth (小貓)
2020-08-29 20:48:00可憐哪
作者:
lasd (@@")
2020-08-29 20:55:00吃荷包蛋
作者:
finalx (該好好生活)
2020-08-29 21:29:00有沒有鬧鐘時間還沒到就醒了，醒了再睡或就睡不著了？ 睡睡醒醒就是淺眠的症狀
作者:
lulu147 (lulu147)
2020-08-29 21:54:00有打呼的話可以去醫院檢查是不是有呼吸中止症
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-08-29 22:12:00輕中暑 ？ 刮痧試試
作者: IntroRomeo (羅密歐) 2020-08-30 03:49:00
因為沒運動
作者: weitinghsu 2020-08-30 07:38:00
認真回 去測血糖
作者:
hahwha (烤蝦好好吃)
2020-08-30 08:55:00缺鐵？
作者:
FLCH (台中王力宏)
2020-08-30 10:37:00去運動啦
糖類攝取少一點 只喝白開水 不喝任何飲料 晚餐吃少一點
作者: wilson32029 (宵勁疼) 2020-08-30 18:27:00
糖尿病