作者:
Tapqou (三三三)
2020-09-12 11:05:24禪柔運動是由羅馬尼亞籍舞者Juliu Horvath所創立，是一套融合了舞蹈、瑜珈、太極與
游泳的動作系統
講簡單一點就是
算是一種專為女性打造的健身方式，但是出發點卻相當不同
這位創立者因為是舞者，需要肌肉才能長時間運動
但是如果肌肉是跟巨巨一樣的話
那身體的美感會很差
所以發展出了禪柔
就是可以訓練出美感的肌肉線條
卻不會有粗曠，肩膀變寬之類的問題產生
舉個例子，禪柔在訓練腹部的時候
著重在豎的線條而非橫的線條，可以讓腰部看起來更修長
而且因為有融合瑜珈跟太極
對身體僵硬、精神穩定、閃到腰、落枕有一些些的幫助
益於身體健康，一舉多得
更好的點是禪柔的教學者大多是物理治療師
本身就有醫學知識
並且女生佔的數量還滿多的
或許可以更了解女生想要的塑造的身形需求哦