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[閒聊] 該如何避免心血管疾病?

作者: flower42 (肥宅小花)   2020-09-18 18:50:51
看到小鬼的死因被初判是心血管疾病 還滿驚訝的
和平時預想的"心血管疾病患者"不太一樣
上網查了下避免心血管疾病的方法:
1.避免炸物-很少吃炸物 pass
2.避免含糖飲料-除了咖啡 不常喝含糖飲料 psss
3.避免抽菸-沒抽菸 pass
4.避免熬夜-有點困難 在盡力實施了
5.空氣品質-這不是我能掌握的
大家有哪些避免心血管疾病的絕招嗎?
分享分享~
作者: leoth (小貓)   2020-09-18 18:51:00
減肥多運動吃清淡點
作者: QQ890829 (翔翔娃兒不信甜美的誓言)   2020-09-18 18:51:00
好久不見：（
作者: zzhhanhan (好想含)   2020-09-18 18:52:00
不要吃重口味 多運動
作者: t81511270 (justlikeING)   2020-09-18 18:52:00
這真的是機率
作者: zzhhanhan (好想含)   2020-09-18 18:53:00
但家族有基因的話 還是要多觀察 我家族就有QQ 已經好幾代高血壓
作者: QQ890829 (翔翔娃兒不信甜美的誓言)   2020-09-18 18:54:00
室友很棒 然後夜晚有時候會覺得悲傷 其他跟往常一樣
作者: iamsofa (碰益)   2020-09-18 18:54:00
1、2好難 5只能移民QQ
作者: kbt2720 (master)   2020-09-18 18:57:00
直接去照心導管才是最保險的，有問題直接裝支架然後一輩子吃阿斯匹靈
作者: jeiannlin (光)   2020-09-18 18:58:00
心導管是很侵入性的檢查，沒有醫師判斷需要，不是隨便就可以做的！！
作者: kbt2720 (master)   2020-09-18 19:00:00
有家族史就可以要求做了
作者: cami33 (cami33)   2020-09-18 19:05:00
https://i.imgur.com/8cR5YIB.jpghttps://i.imgur.com/Oj4G0p5.jpg
作者: peiring (peiring)   2020-09-18 19:08:00
注意三高
作者: med5566 (很有美德的5566)   2020-09-18 19:12:00
生活跟飲食
作者: jeff0811 (jeff)   2020-09-18 19:15:00
這些東西不吃，活著還有什麼意思
作者: qroles (kinki)   2020-09-18 19:24:00
別吃萊豬。
作者: ting19860427 (沅沅)   2020-09-18 19:27:00
運動
作者: GAGA1 (嘎嘎)   2020-09-18 19:53:00
所以沒有酒這項!?
作者: sakusakurai (我的GG有300公分(￣﹁￣))   2020-09-18 20:01:00
人生也太難了吧這不可以那不可以
作者: diaoge (diaoge)   2020-09-18 20:14:00
你跟他很熟嗎 你怎摸知道他不像心血管患者
作者: twmadrid (阿偉)   2020-09-18 20:17:00
去健身
作者: sammoon (sam)   2020-09-18 20:21:00
一切都是命 你就算過的很健康 該來的還是躲不掉
作者: fx458 (清晨之破曉)   2020-09-18 20:26:00
定期檢查、平常飲食控制、作息正常多運動等等
作者: Daniel0712 (阿呆)   2020-09-18 20:39:00
幹我全有欸只有沒抽菸
作者: footart (reminiscence)   2020-09-18 21:01:00
其實根本沒法避免 一堆人抽菸抽一輩子心血管也沒什麼問題基因決定一切
作者: eva19452002 (^^)   2020-09-18 21:09:00
瘋狂運動
作者: j769132 (平凡過日的阿珠)   2020-09-18 21:11:00
黑咖啡常喝容易心季吧
作者: enuj (斷捨離,成長)   2020-09-18 21:13:00
咖啡有咖啡醇，也可能影響膽固醇，這樣對心血管不一定好吧
作者: love50921 (love50921)   2020-09-18 21:23:00
運氣問題
作者: halulu (I'll be there.)   2020-09-18 21:27:00
運動
作者: ctmhsl   2020-09-18 21:27:00
沒家族史 就一般飲食運動 均衡
作者: ctmhsl   2020-09-18 21:28:00
有家族史 就得注意 運動飲食
作者: diaoge (diaoge)   2020-09-18 21:28:00
適量咖啡可以降低心血管疾病 身為醫護講話要有EBM
作者: ctmhsl   2020-09-18 21:29:00
總結 適當運動至少能強壯身體精緻食品 蛋糕 甜點 加工食品 少吃要吃就多運動 讓他代謝
作者: mapxu664 (井底之哞)   2020-09-18 21:34:00
清淡飲食但我戒不掉辣椒QQ
作者: Dope5566   2020-09-18 21:57:00
去心臟內科檢查脂肪肝很容易發現吧 肚子痛照個超音波就知道了
作者: wiwi951236 (wiwi)   2020-09-18 22:30:00
運動習慣和飲食控制就會差很多可是很多人沒辦法做到
作者: zay05247   2020-09-18 23:01:00
少吃肉 蛋白質吃植物性的
作者: espresso1   2020-09-18 23:03:00
新聞說平常有做健康檢查都OK……
作者: Pheromone (費洛蒙抗體)   2020-09-19 01:40:00
無法避免 這就是命
作者: WDXuan2000 (WDXuan2000)   2020-09-19 02:19:00
主動脈剝離基本上就只有控制血壓
作者: t1l31l3 (u,cococo)   2020-09-19 02:47:00
避免吃瘦肉精...
作者: angelcc (angel chen)   2020-09-19 02:59:00
這是命吧 天要收你 基本上躲不掉
作者: YellowCY (中壢侯佩岑)   2020-09-19 04:46:00
生死有命
作者: menontw (竹本口木子)   2020-09-19 13:06:00
有時候真的是只能聽天由命。
作者: aidansky0989 (alta)   2020-09-19 16:16:00
不要讓心跳加速的運動，不要吃太多
作者: babaholala (什麼啦)   2020-09-19 18:12:00
不讓心跳加速 那豈不是鼓勵不運動？
作者: kuanhunter (kuanhunter)   2020-09-19 18:53:00
上面一堆亂講的，難怪現代人一堆三高
作者: enuj (斷捨離,成長)   2020-09-19 23:00:00
說別人亂講的，拿出一些理論來說明好嗎，不然也是呵呵
作者: AJhe0924 (A_Jhe)   2020-09-20 00:57:00
基因決定很多 運動只能延後出現而已
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