最近開始實施每天喝2000c.c.水的計畫
但我很常忙起來就忘記一切
忙到晚上才發現自己只喝了300吧
好悲哀
看身邊很多人倡導喝水
網路上也有人分享每天喝2000-3000
持續幾個月真的會有效
皮膚變亮白 精神變好 等等的
這裡有每天一定會逼自己喝到2000c.c.水的神人嗎
你們有感覺到身體上什麼明顯差異嗎
作者: vivyt (ticein) 2020-09-23 11:32:00
我從小到大都愛喝水，每天一定有喝到2000cc 可是皮膚精神體態也沒多好.....
作者:
cat0429 (momo)
2020-09-23 11:32:00應該要按照體重計算吧！
作者:
You0716 (stupidliar)
2020-09-23 11:32:00我覺得強迫自己喝水之後 皮膚有變好一點
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2020-09-23 11:37:00不是體重*30cc
作者: trylin (踹林) 2020-09-23 11:39:00
沒感覺
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2020-09-23 11:44:00上廁所很順暢
作者: molamolajump 2020-09-23 11:51:00
隨便喝都喝超過 沒什麼特別的感覺少喝水的當天脾氣會特別暴躁+容易頭痛(?
作者:
c80352 (諳語)
2020-09-23 11:58:00每天起床先喝一杯水 再怎麼樣一天都會喝至少500了吧
作者:
mpppppp (pppppp)
2020-09-23 12:03:00喝水是多難?
作者:
sammoon (sam)
2020-09-23 12:07:00我喝4000
作者:
jamilo (Luz)
2020-09-23 12:07:00每天3000
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2020-09-23 12:15:00為什麼會忘記？吃飯可以喝水，三餐各配500的水餐間就剩500要記得而已，很難嗎？你不愛自己沒人有辦法幫你
作者:
lyf0910 (咕咕雞)
2020-09-23 12:16:00覺得沒什麼變化，硬要說就是覺得便利商店的的飲料變很甜吧
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-23 12:17:00小時候不愛喝水不愛吃青菜常便秘逼迫喝水習慣後就沒問題了
作者:
Caninee (i Love u GA~)
2020-09-23 12:22:00變瘦啊 因為沒肚子喝甜的
作者:
iPolo3 (艾POLO衫)
2020-09-23 12:22:00少吃甜食比較實在
作者: mixings (mixing) 2020-09-23 12:26:00
含飲料應該有2000
作者:
chey (Waitingfor)
2020-09-23 12:31:00光不會便秘跟代謝變好就有很大的差異了....說無感是唬爛嗎
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-23 12:32:00只喝三百好猛歐一杯咖啡都超過了
作者:
cso870117 (cso870117)
2020-09-23 12:36:00我用吸管喝水可以當飲料一直喝…
作者:
love50921 (love50921)
2020-09-23 12:37:00體重*30基本*40有益
每天喝3-4罐水，一罐約1000cc...沒什麼特別感覺 XD
作者: xxzzyyo 2020-09-23 12:39:00
有覺得皮膚變好
作者:
q22w (摁)
2020-09-23 12:43:00老實說 無感
作者:
AJhe0924 (A_Jhe)
2020-09-23 12:46:00喝多少看人沒有一定要2000，但一天300真的太扯= =
作者: Zeedd (穎穎) 2020-09-23 12:47:00
沒怎樣 終究還是要死早死晚死而已
作者:
sonax2k (活人)
2020-09-23 12:49:00很多無感的是因為你本身就習慣這種生活模式了，所以當然沒差啊
作者: sotbc (上官下人) 2020-09-23 12:50:00
喝3000考試都考100分
作者:
oct16 (背後靈)
2020-09-23 12:52:00喝水喝足2000cc，就不會想喝飲料
作者: secret0409 (翹腳) 2020-09-23 12:52:00
300太扯了 一個寶特瓶不就有600
這只是維持你身體每日基本所需而已 不然以為喝水就會瘦嗎
作者: secret0409 (翹腳) 2020-09-23 12:55:00
比起皮膚 應該先擔心自己會不會膀胱炎
作者:
Maisie (自由)
2020-09-23 12:58:00不會便秘 讚
作者: bear0816296 (雄仔) 2020-09-23 12:59:00
喝2000，感覺沒啥變
作者:
sdamel (=ˇ=)
2020-09-23 13:01:00我早上2000，下午1500，晚上至少再500
作者:
yabe5566 (口牙匕匕♥)
2020-09-23 13:04:00我喝到4000
作者:
Leaflock (民雄鳳梨田切讓)
2020-09-23 13:05:00多喝水很好啊 喝完還能去裝水順變摸魚一下
作者:
MAY0718 (相葉ちゃん最高!)
2020-09-23 13:06:00以前不愛喝水，強迫自己喝加上戒掉飲料後，皮膚確實感覺變好，我用灌的喝很慢，但插吸管很快就喝完了！
我的習慣是一天可能會喝到超過4000cc(冷泡茶+水+其他)，臉不太長痘痘
作者: zaq0415134 2020-09-23 13:09:00
不容易胖吧
作者:
guepard (刺蝟樹)
2020-09-23 13:24:00一直尿尿
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-23 13:26:00我上午真的都會忙到忘記喝 傍晚才把一天需要的1500-2000喝足我吃飯也很難定時吃
作者: kanane (HA) 2020-09-23 13:26:00
代謝變好 痘消得快
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2020-09-23 13:28:00忙著喝水就會忘記很多垃圾事 對身心健康都有益啦
作者: Sistester 2020-09-23 13:29:00
我是勉強可以到2000
作者:
MLXG0103 (麻辣香鍋好吃啊)
2020-09-23 13:30:00每天4000起跳，但這麼做好幾年了你問我有什麼差別好難回答，大概就是 便秘是什麼？
作者:
a8319 (迪拉克)
2020-09-23 13:31:00我每天都要超過 但我是不覺得有怎樣
作者:
phyllon (phyllon)
2020-09-23 13:33:00喝太少頭痛+1
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-23 13:35:00喝這麼多水 一天要上幾次廁所啊我會因為上廁所很麻煩和認廁所這件事而不願多喝水
作者: wuntony (老阿伯) 2020-09-23 13:44:00
有益無害
作者: pysoo (舒五花) 2020-09-23 13:46:00
每天都喝至少有1500，也沒特別感覺欸
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-09-23 13:50:00我根本無法這樣喝,我的工作沒辦法讓我一直跑廁所啊那等我下班才補足水量,就變成我會睡不好因為要一直起床跑廁所
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-09-23 13:57:00缺水跟憋尿比起來,我是比較怕憋尿的後遺症
作者:
osedax (Andrew711)
2020-09-23 14:00:00省很多飲料錢超爽的
沒特別感覺但會變得很常上廁所==2000真的隨便喝就喝到了
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2020-09-23 14:06:00我每天都喝一千上下而已,我也不知道便秘是什麼啊...
作者:
ian122622 (ian122622)
2020-09-23 14:10:002000根本沒用好嗎 本肥宅每天超過2000 臉還脫皮 我猜20歲男性要4000cc吧
作者:
elfeana (nana)
2020-09-23 14:11:00下班補水量+1週末狂喝水
作者:
darah (huangdara)
2020-09-23 14:13:00皮膚會變好
作者:
q20136 (微笑)
2020-09-23 14:15:00一直尿尿很不方便
作者:
yv811 (Yvonne)
2020-09-23 14:16:00我一天也300（握手
作者: piscouu (紅色閃電) 2020-09-23 14:27:00
我去打個球就喝超過兩千了
作者:
lookeye (look)
2020-09-23 14:31:00我一直都習慣這樣，起床第一件事就是喝水。
作者:
ajemtw (Dream Out Loud)
2020-09-23 14:47:00都退伍了
作者:
aeiou1015 (快讀書阿阿阿ï¼ï¼=w=..)
2020-09-23 14:51:00我也常常喝不足量被唸@@ 不過我是本身不喜歡沒有味道的水,又懶得用其他的(像是檸檬)進去,不過我現在有喝多一點點了,以前常常一整天下來只喝一個鋁箔包的紅茶之類的
作者: be0621 (勾子) 2020-09-23 14:53:00
個人覺得沒啥差 尿尿多寡而已
作者:
cos180 (負一)
2020-09-23 14:53:00一直上廁所之外沒什麼感覺
我是放超大水瓶1.2L在公司 上班就裝滿 中午前一定要喝完 下午下班前再喝完1.2L
作者: honeych0929 (honeychen) 2020-09-23 14:54:00
一直跑廁所
作者: mc2834 (子虛烏有) 2020-09-23 14:59:00
對排便有幫助，但運動時汗也會變多
作者:
rock0747 (kick it)
2020-09-23 15:17:00常常跑廁所的差別
作者: Reachard0305 (小北) 2020-09-23 15:24:00
喝水是因為喝水爽啊
作者: BaBiQ (怡然自得) 2020-09-23 15:24:00
變正妹
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-09-23 15:29:00
尿尿中
作者:
mhhe (kugelschreiber)
2020-09-23 15:34:00喝水喝太多我嘴唇都超乾 看來要用倒的
一早起床喝一杯水就想上大號，我覺得應該很能排毒物。
作者:
cary3410 (CarRyYoUAlL)
2020-09-23 15:48:00你飲料比水喝的多也沒用r
作者:
zzzmmp13 (zzzmmp13表性嘛…而且媒2)
2020-09-23 15:49:00就一直上廁所而已+1
作者: stn1222 2020-09-23 16:05:00
完全沒差 從小就這樣而且不喝飲料 作息正常比較重要
我是完全無法理解為什麼一天喝不到2k…*為什麼有人可以一天喝不到2k都不會渴ㄇ
作者: shiwa 2020-09-23 16:10:00
壓力大焦慮就喝水 每天都超過3000 就比較不渴而已吧（？沒什麼感覺
我每天都喝超過3000欸 但也沒什麼改變，覺得飲食控制更有感而且也有人說喝完皮膚會變好，但我反而是看醫生好的
作者: cungcung15 2020-09-23 16:18:00
皮膚真的變好！然後順便戒飲料省了一筆錢
作者: sabore719007 (角) 2020-09-23 16:25:00
每天抽煙喝酒熬夜少喝水皮膚照樣好啊
作者:
thatear (thatear)
2020-09-23 16:27:00我問過醫生 每個人喝多少本來就不一定 沒有人規定要喝多少 只要喝到一直尿就超量了有的人一天喝2000就夠了結果他要喝8000這樣對身體好嗎？
作者: x91213 (胖啟) 2020-09-23 16:29:00
每天喝2000 兩個月前因為腎結石痛到送醫院醫師表示：哦 已經有喝到2000了喔！那就再喝到3000
作者:
thatear (thatear)
2020-09-23 16:30:00我問醫生一天是不是要喝3000 他馬上露出一個傻眼的表情
作者:
ada011 (Tamshui IU)
2020-09-23 16:32:00呃...一直尿尿而已
作者: x91213 (胖啟) 2020-09-23 16:46:00
醫生說很多人都誤會要喝到2000 但是其實是要尿出來2000所以原本尿少的人要比平常人喝更多
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2020-09-23 16:50:00一直跑廁所
作者:
a22732 (ψ(‵▽′)ψ)
2020-09-23 16:52:00這2個月逼自己每天喝2500-3000...無感
作者:
sheng116 (別再忘了ptt密碼)
2020-09-23 16:55:00喝水喝水2000cc 喝水！
作者:
innona (小過)
2020-09-23 17:12:00我每天喝10000給你參考每小時都固定上廁所
作者: zenuie (zenuie) 2020-09-23 17:14:00
一天3600給你參考
水一次喝200左右才能被身體有效吸收，一次狂灌達標的應該只會想尿尿而已
適量就好，之前新聞一個喝到水中毒，好像失明還啥來著
作者: Rickerous 2020-09-23 18:09:00
一天3000身體也沒多好
作者:
ppuu5123 (ppuu5123)
2020-09-23 18:13:00忙著尿尿
作者:
NingK (檸~)
2020-09-23 18:14:00都在上廁所
作者: pierce000628 (甜芭樂) 2020-09-23 18:43:00
每天喝3000左右 只覺得尿尿變多了
作者:
stacy18 (史黛西~)
2020-09-23 18:45:00我每天喝水2-3公升，皮膚常被稱讚好而且每天排便都超順暢
作者: sswy (性感好身材) 2020-09-23 18:54:00
喝水跟便秘無關啊
作者:
floh (璇)
2020-09-23 19:12:00我長期喝超過2500吧 周圍人都覺得我皮膚好而且視覺年齡比實際年齡低
作者:
MengXian (apollo)
2020-09-23 19:17:00沒什麼差阿，今天照樣尬掐～
從小開始我就超愛喝水，現在一天4000~5000左右，只知道長期熬夜好幾年，幾乎不長痘痘
作者:
kiss78832 (kiss78832)
2020-09-23 19:37:00一樣胖
作者:
qqaaz (知足常樂)
2020-09-23 19:41:00都常常跑廁所
作者:
luroro (LWT)
2020-09-23 19:47:00我一天喝三千 頻頻上廁所
我只要喝足夠的水就會大便喝太少或不夠隔天一定便秘@@
作者:
soulllful (soulllful)
2020-09-23 20:01:00做工隨便就超過2000
作者: zxc30506 (PopWei) 2020-09-23 20:11:00
身體比較不會有異味
作者:
PURRMI (天邊一條貓)
2020-09-23 20:12:00感覺身體有變好耶
作者: hitmd (hitmd) 2020-09-23 20:33:00
2000我都覺得不夠
一天喝3000-4000cc，除了跑廁所外，沒什麼特別改變
作者: sneercream (咖啡不加鹽) 2020-09-23 21:22:00
會一直尿尿 不喝水的時候口會很渴 喝別的東西沒辦法解渴
作者: star220 (ＳＴＡＲ) 2020-09-23 21:32:00
光是排便順暢我就謝天謝地了
作者: hr906114 (Rex) 2020-09-23 21:36:00
多喝水身體好
作者:
fp737 (Never worry)
2020-09-23 21:41:00夏天基本上每天超過4000冬天直接減半甚至更少
作者:
nerv0029 (Shawn)
2020-09-23 21:43:00完全沒用也不會瘦
作者:
goeasy0 (goeasy)
2020-09-23 21:48:00應該是要想喝水而喝而不是說喝水會怎麼樣才喝吧
我應該是沒喝到2000但就是努力喝比平常多，生理期比以起以往更不痛苦
我每天都喝6000左右，覺得皮膚變好，很久沒長痘痘了
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2020-09-23 21:51:00沒怎樣啊，一直跑廁所而已
作者: dick0428 (葡萄成熟時) 2020-09-23 21:53:00
作者: karenliu0412 (Karen) 2020-09-23 22:08:00
每天至少3000cc以上還是一枚肥仔路過
作者: mark31326 (無六) 2020-09-23 22:35:00
血液需要水，你每天只補三百，血液濃稠，交換效率降低，廢物堆滿全身器官，你覺得身體什麼感覺
作者: hydratingola (張兩兩) 2020-09-23 22:43:00
喝完你還是一樣肥宅
作者:
vcjoy (vcjoy)
2020-09-23 22:55:00500cc是一個寶特瓶了耶，每餐可以喝完一罐也太多了吧，好厲害，我飯後頂多喝250cc左右而已
作者: aaa90213 (瘋韓樂) 2020-09-23 23:43:00
一天300不會渴死嗎...
作者:
s27129804 (s27129804)
2020-09-24 00:05:00喝太少會便秘，但你喝到一個量以後真的就是一直跑廁所，挺麻煩XD，但都還是鼓勵自己喝成習慣，免得一忙就沒喝
如果你從很少喝水變一天喝2000身體各方面改變真的蠻大的
作者: yunaa (yunru) 2020-09-24 00:18:00
一天喝4000以上 就是一直尿尿
作者: flowersuger (Mia) 2020-09-24 00:34:00
本身乾性膚質，喝夠皮膚比較不會那麼乾燥，飲料反而覺得渴+1
作者: pig5938 2020-09-24 00:39:00
要看體質欸！我喝到2000會水腫，即便是夏天爆汗，喝到2000一樣水腫。
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-09-24 00:40:00你不想做到，就不要喝...不用來找認同..==
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-09-24 01:13:00
看到白色的尿就很爽
作者:
carol433 (青春住了誰)
2020-09-24 01:14:00膚況穩定 嘴內比較沒味道 汗味也會降低
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-24 01:14:00喝太少汗會黏黏的
作者:
mint176 (savory)
2020-09-24 01:54:00把水杯放在辦公桌、書桌上，不知不覺就會沒事一直拿起水來喝了。
作者:
wue5610 (彤菱媽)
2020-09-24 02:07:00水喝少的人呼吸一定有臭味，有時身體也會，但是很多人聞不出來不自知。加油，喝水，尿尿，不要現在打拼老了賺的錢又送給醫生了……
作者: kuoying (為貓痴狂) 2020-09-24 02:57:00
就狂尿 一個人一天要喝自己體重乘以30cc的水量喔但皮膚有比較好是真的 現在一天喝2000以上
這篇會害慘很多人，皮膚變好是減糖的緣故，不是每個人都要喝那麼多水
作者: HaHaNice (哈哈nice) 2020-09-24 06:40:00
至少比較不會結石
作者:
chorang (夏天就是要去海邊)
2020-09-24 07:22:00早上一杯大杯黑咖啡撐到下班....
作者:
LeoYuri (LeoYuri)
2020-09-24 07:26:001天喝超過2公升你才有感..2公升只是普通
作者:
beams156 (beams)
2020-09-24 08:43:00我每天4000一樣便秘
作者: iiKryptos (十萬) 2020-09-24 09:13:00
就水喝多了不想喝飲料和酒，有稍微瘦一點
作者:
wwtop (doggod)
2020-09-24 09:45:00每天都喝超過3000，仍然是個肥宅
作者: jessicaini 2020-09-24 09:58:00
皮膚真的有明顯變好
作者:
wayne530 (waynne)
2020-09-24 10:08:00多喝水本本來就是假議題
作者: lisawu60623 (莎莎醬) 2020-09-24 11:46:00
痘痘粉刺有變少
作者:
uglily (醜麗麗)
2020-09-24 12:20:00有時候真的會忙到無法喝水上廁所
我從小就每天喝2千左右，甚至更多，覺得自己膚況真的蠻好的
作者: killua0504 (killua) 2020-09-24 16:05:00
覺得沒差
我之前也是每天都喝超過2500，身體卻始終覺得沈重有負擔，後來跟平常固定回診的中醫師提到這件事情，中醫師說：我的水喝太多了，身體署濕水又排不出去，整個人更顯負擔...所以喝多少水還是要看人不是越多越好，依體重來看我一天需要的水是在1800以下