多年來身材都維持著完美比例
175公分 75公斤 25公分（不含頭）
三個多月前開始進健身房重新接觸重訓。
一開始對營養也沒啥觀念，只知道練完再吃肉也完全不知道碳水對合成肌肉的重要性。
三週前心血來潮想知道到底自己吃的夠不夠，買了個電子磅秤來測食物。
想當然蛋白嚴重不夠，碳水也是（等於練心酸的）
本身腎臟病關係每日蛋白質限定是每公斤體重的1.0至0.8克（我抓0.9）也就是67克蛋白。
我抓55克（留10克扣打以防誤食過量）
碳水醫生建議是蛋白的三倍，我只能抓兩倍不然太撐。
結果三週後無聊在量一下體重，莫名其妙掉了5公斤！
第一次聽到作重訓補碳補蛋白體重還掉的……
https://i.imgur.com/nTgpH6i.jpg
作者: makelove0938 (飆網肥宅) 2020-09-25 21:40:00
糖尿病
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-09-25 21:40:00珍惜時間
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-25 21:43:00這裡沒有任何女孩在意你
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-09-25 21:44:00rip
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-09-25 21:52:00貓好可愛
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2020-09-25 22:05:00看醫生
作者:
Hey2 (Hey)
2020-09-25 22:07:00錯板
作者:
sean47 (●)
2020-09-25 22:17:00看醫生
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-25 22:51:00腳長25公分不含腳趾頭 腳不小耶
作者:
minniegc (Minnie)
2020-09-25 23:18:00糖尿病快去檢查
體重突然掉這麼多，不要讓自己瞎猜擔心，快去看醫生檢查，祝你ㄧ切平安健康。
作者:
ru899 (爆米花)
2020-09-26 00:42:00甲亢很有可能 快掛新陳代謝科！！
作者:
arace88 (Arace)
2020-09-26 07:01:00練健身的食物，其實不太會瘦的，如果你說腰圍因肌肉而縮減還比較可能，因此暴瘦先看醫生吧，八點檔都這麼演預兆
作者:
peiring (peiring)
2020-09-26 07:24:00去看醫生
作者: way6520 (Way Wei) 2020-09-26 08:44:00
到底是什麼25公分？腎臟嗎？
作者:
yuuga (尤加)
2020-09-26 09:08:00175/75沒重訓的話很胖，沒重訓應該175/65才算瘦
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2020-09-26 09:14:0025公分...不含頭？腦部疾病？
作者: lagercat (lagercat) 2020-09-26 09:24:00
已經25公分，還不去開刀切除（可憐兒
作者:
ottor (ottor)
2020-09-26 09:38:00感覺沒攝取到基礎代謝，蛋白質吃55g太少
作者:
boomb (playtwo)
2020-09-26 10:37:00有什麼願望快去實現吧 時間應該不多了
很認真的建議 去做體檢 很多人癌症檢查出來前 都是體重莫名降
作者:
stockings (shiny stockings)
2020-09-26 11:56:00認真說，不正常掉體重去看醫生，癌症糖尿病都有可能
作者:
aero0413 (想要的太多需要的不多)
2020-09-26 12:17:00什麼頭
作者:
rDog (who be the lucky one)
2020-09-26 12:22:00一口氣掉9%很恐怖 快檢查吧
作者: xzp9223 (timo) 2020-09-26 12:46:00
有喝多吃多尿多嗎