作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:09:43我現在待業中
有去健身房續會籍
我是在自己附近的健身房
是在徐匯中學站樓上的健身房
我大概一個禮拜去2次
一次跑跑步機半小時
踩飛輪15分鐘
然後伸展身體約15分鐘
沒有上課
自己跑跑步機和踩飛輪
請問各位帥哥美女們這種運動程度夠不夠
這樣運動能不能提昇體肺
肺活量會不會高
作者:
O300 (歐三百)
2019-09-26 15:09:00厲害
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:10:00錢錢錢很貴 一個月要1680
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:11:00沒教練課 我都自己跑跑步機踩飛輪沒上課
作者:
sn0w (東worry比happy)
2020-09-26 15:12:00不如去運動中心 一次50 你這樣一個月也才400塊
作者:
ffhh (冰封雪藏的火熱)
2020-09-26 15:13:00慢跑沒屁用,要就一禮拜兩次1600m 7分內跑完 高強度短時間
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:13:00我都去比x力 因為很好跑哇.......嘆為觀止 超高強的功夫我都慢跑半小時踩飛輪15分鐘
作者:
ffhh (冰封雪藏的火熱)
2020-09-26 15:14:00沒上健身房 體能打爆賣課仔的也是很多
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:19:00厲害的ffh我體力很弱 體能差 一定要健身房
作者:
ffhh (冰封雪藏的火熱)
2020-09-26 15:20:00哪裡 認為自己還很弱 是台灣標準太低
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-09-26 15:20:00中姐姐是三重人耶!
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:27:00ffh謙虛了我三重鬼呀 我住徐匯中學站後面呀心率很差一天2次要洗澡3次我已被資遣 9/16下班就為止
作者:
rbkrbk (rbk)
2020-09-26 15:32:00做重訓最快
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:35:00重訓我做一下子就想跑跑步機踩飛輪我都跑跑步機踩飛輪
作者:
voncroy (niflheim)
2020-09-26 15:38:00中姐加油！
作者:
maozz (毛å)
2020-09-26 15:41:00中姐姐居然住徐匯附近！
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-09-26 15:43:00加油，你可以的，這次我想看與CEO的愛情故事
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:50:00我加油！maozz也住附近 握手james你很帥 千萬不要這樣擺低自己
作者:
kbt2720 (master)
2020-09-26 15:59:00一個禮拜可以去三次
作者:
kyochan (ppp)
2020-09-26 16:02:00覺得太多次了，會不會主動脈剝離 ：）
作者:
king123 (神秘人)
2020-09-26 16:09:00你暖身完就回家了?
作者:
HK97 (香港1997)
2020-09-26 16:09:00以健康觀點來看，沒有運動333當然不够
作者:
king123 (神秘人)
2020-09-26 16:10:00你這樣暖身跟收操夠了 但是還沒開始運動
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-09-26 16:13:00難得這麼正常
我一週五練 每次伸展重訓有氧 1.5小時 給你參考
作者: topJR (9：03分) 2020-09-26 16:24:00
看推文才發現是中姐姐.發文太正常
作者:
susna80 (胖丁)
2020-09-26 16:25:00妳是打算讓鄉民找你吧......
作者:
aoc7175 (機機)
2020-09-26 16:41:00不夠啦
作者:
riripon (凜凜碰)
2020-09-26 16:42:00中姊姊可以去健身房應徵櫃台啊 就可以作免費的了
作者: Krisjenner 2020-09-26 17:12:00
期待健身房的邂逅
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2020-09-26 17:20:00蔬菜588 你還繳那麼貴 笑死
作者:
innona (小過)
2020-09-26 17:34:00跑步傷膝蓋飛輪沒有用做橢圓機最好
作者: lilfit6614 2020-09-26 17:45:00
這程度的運動真的太輕鬆 雖然總比完全沒動好
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-09-26 18:11:00
你這樣會變太壯哦
作者:
soyjay (黑暗大法師的左手勾射)
2020-09-26 18:14:00連基本333都沒辦法 不如去公園運動還比較省不用怕練太壯 女生又沒有睪固酮
作者:
yunfei (卿寒)
2020-09-26 18:21:00看強度跟你預期的結果啊~想要變好的強度要慢慢加上去
作者:
rolsen (watashiwa_QWQ)
2020-09-26 19:02:00我現在有在上班，一個禮拜去3次，一次50元1小時
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-26 19:13:00浪費錢
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2020-09-26 19:35:00要常常去啊 搞不好會遇到財務長>////<
作者: dominjin (來自地球) 2020-09-26 19:37:00
1600去跑步太貴，建議找重訓團課，我去上一次才280
作者:
briankch (小牛今年總冠軍)
2020-09-26 19:49:00放棄陳副總了嗎
中姊姊!!!!!!不該去的地方鼻要去?!?!?!?! 可能變成金剛中姊?!?!?!?!
作者:
imhere (我在這)
2020-09-26 19:58:00為什麼要花1600做公園就可以做的事情
作者: hunter124785 2020-09-26 20:00:00
小心練太壯
作者:
QmoDog (捲毛道格)
2020-09-26 20:03:00我一週八次 給你參考
作者:
showermi (ç´¯ç©æŒ‘戰的人生)
2020-09-26 20:04:00算少的
作者:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 20:13:00感謝各位樓上的帥哥美女們的推噓文祝各位帥哥美女們 補班日快樂預祝 中秋節快樂克里斯晚上好 請你吃大倉晚餐 1380+10%
作者:
baby111 (就就)
2020-09-26 20:14:00這文章很不中姊姊 代表情況有好轉XD
作者:
skyyo (魯蛇收集師)
2020-09-26 20:25:00夠 一次連三天
作者:
lolicat (貓雨果)
2020-09-26 20:26:00不夠
作者: KOK19841103 (KOK) 2020-09-26 21:25:00
至少每週要去洗5次澡才夠！
作者:
rbkrbk (rbk)
2020-09-26 23:04:00女生想練到壯很難很難～都是吃到胖的
作者: cd741258 2020-09-26 23:08:00
這是反串吧
作者: FlyBird 2020-09-27 01:07:00
建議買教練課直接非禮教練
反正你不上課 那邊附近不是有588的WG 幹嘛不去那間月費便宜很多