大概32過後會老很快
特別是生了小孩之後
十個朋友有七個回不去吧
我34了 一個小孩
今年才開始意識到人老好快
之前是長期練瑜珈
今年下半年開始加入每週三次重訓
開始重訓後才發現
原來最顯老的不見得是臉
而是體型、走路的姿態
挺和不挺就差很多
我觀察路人走路真的以不挺的佔多數
上半部肌肉量不足造成圓肩、駝背
年紀一大看起來就很老，很累的樣子。
所以運動真的非常重要
運動可以維持體態 可以分泌多巴胺讓你愉快
可以保持年輕
每次朋友跟我抱怨心情很差之類的
我只會回
你先去跑五公里再來跟我說你現在心情怎樣
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