[討論] 吃維他命Ｄ補充劑有用嗎? a1d335 PTT批踢踢實業坊

作者: a1d335 (335) 2020-10-03 00:04:19

看電視上醫師名嘴都在宣導大家吃鈣
還特別出一本書叫大家補充D錠
但我在博客來看到一本新書:餐桌上的偽科學系列：維他命Ｄ真相
裡面Q與A 就說吃了根本沒用反而傷身
到底誰比較權威?

作者: dcshoecousa (豬肉餡麵包超人!) 2020-10-03 00:05:00

維生素D曬太陽就有了

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-03 00:06:00

你要看書的作者是誰啊？有沒有專業背景才能判斷

作者: cat0429 (momo) 2020-10-03 00:10:00

維他命D曬太陽就有了

作者: dan5120 (別亂Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ)) 2020-10-03 00:14:00

吃也還是要曬太陽吃太多都會影響其他維生素吸收

作者: newsnew (東寫西讀) 2020-10-03 00:17:00

日照長的地方可以不用吃除非有特別原因需要補充

作者: cami33 (cami33) 2020-10-03 01:08:00

我都下午曬膀胱經跟手心不吃D

作者: HamiZ (哈密肉桂) 2020-10-03 02:56:00

大多女生怕曬的呢？太陽下包緊緊撐陽傘也有用嗎？而且長時間待室內的勒?（疑惑樣

作者: hedy0930 (Hedy) 2020-10-03 03:47:00

之前問小屈藥師她說防曬就沒辦法合成D覺得所有營養素都是適量吧過猶不及也要看有沒有需求才補充

作者: Brioni 2020-10-03 14:16:00

成長期吃還是有差吧，成年後就不必特別去吃

作者: peiring (peiring) 2020-10-03 16:13:00

現在女生很多都怕曬，不然正常情況下曬曬太陽就可以了勸大家偶爾還是要曬曬太陽

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