根據研究，精緻澱粉就是肥胖的根源之一
糙米是全穀類
營養價值比白米高
低GI
含豐富纖維
有飽足感
比白米優秀好多啊
有人說難吃
可是我家泡久一點
吃起來口感也不錯啊
比白米有嚼勁，粒粒分明
我覺得比純白米好
現在我家都吃2/3糙米
大家為何不太吃啊？
作者:
ioisamu (Io)
2020-10-03 13:23:00糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美只是,高纖更完美
作者:
ioisamu (Io)
2020-10-03 13:29:00拿黃豆來說 不只有異黃酮還有lignans Lecithin比較好對女性只供比較好
作者:
kinkijun (Yuitic)
2020-10-03 13:33:00我愛，超香，完全沒買過白米
作者:
chister ( )
2020-10-03 13:39:00鬆鬆乾乾的
作者:
rolsen (watashiwa_QWQ)
2020-10-03 13:46:00有吃阿，我同事每次都以為是米沒煮熟
作者: cc3937 (cc3937) 2020-10-03 13:50:00
糙米好吃 十穀米也好吃
不是人人都適合吃糙米，慢性腎病患者不建議吃啊台灣洗腎的人比例很高，不要自己腎不好還不知不覺加重腎負擔
作者:
elfeana (nana)
2020-10-03 14:01:00不好吃 只接受一半一半
作者:
gc418056 (北大金城武)
2020-10-03 14:16:00其實我都改吃地瓜了哈哈哈
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-10-03 14:23:00
我自己煮飯都煮全糙米的粥，加個起司片、黑芝麻滿好吃的
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2020-10-03 14:26:00以前親戚家都是吃糙米和五穀飯
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-10-03 14:26:00不就難吃才有精米這種東西出來= =
作者:
sammoon (sam)
2020-10-03 14:36:00難吃是不會煮
作者:
kaet (ambrosia)
2020-10-03 14:38:00喜歡吃糙米 反而覺得白米單調
作者:
ChrisMac (å°çš“)
2020-10-03 14:38:00只愛白米
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-10-03 14:57:00以前沒人要吃或不得不吃的東西現在因為養生就會變好吃?
作者: GAry7 (蓋瑞) 2020-10-03 15:31:00
現在吃花椰菜米的也不少
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-10-03 15:38:00
用壓力鍋煮或是去日本搬個煮飯鍋回來
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-10-03 15:46:00超喜歡吃
作者:
dazzle (逗女孩的火柴棒)
2020-10-03 16:22:00難ㄘ
作者: HayaSan (哈雅) 2020-10-03 16:23:00
我用IH煮還是覺得難吃 唯一支持白米
作者:
gk4432y (Genie)
2020-10-03 16:30:00難咬...
作者:
jboys75 (菜兵Online～上架嚕)
2020-10-03 16:31:00要煮成鹹稀飯就好吃 用悶燒鍋煮......
作者:
judiciary (judiciary)
2020-10-03 16:34:00難消化
作者: root268 (沉默之劍) 2020-10-03 16:35:00
難吃又貴啊幹 大家都馬知道糙米比較營養
作者:
c80352 (諳語)
2020-10-03 16:48:00如果它比白米便宜 那我會很樂意吃
作者:
ogkw (我是一隻鴨)
2020-10-03 16:58:00桂冠有出素食五榖糙米飯還蠻好吃的
作者:
P5566 (好愛卡民)
2020-10-03 17:00:00要泡一段時間
作者: skyruler 2020-10-03 17:17:00
凝集素
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-10-03 17:45:00糙米好好吃
作者:
nakano (滿溢寶寶)
2020-10-03 17:55:00我超愛 喜歡咬那個穀物的感覺
作者:
Dirac (Dirac)
2020-10-03 18:30:00超難吃嘔嘔嘔
作者:
O300 (歐三百)
2020-10-03 18:31:00適量就好一般人吃啥米應該都還好如果怕胖就改成半碗
作者:
baby0912 (Littlebaby<3)
2020-10-03 18:33:00喜歡吃紫色的米
作者: Porara98763 (上邪) 2020-10-03 18:41:00
鼎X豐糙米炒飯好吃
作者:
sammoon (sam)
2020-10-03 18:43:00比較貴？其實糙米跟白米的價格差不多 有些地方糙米還比較便宜
作者: multiView (多視) 2020-10-03 18:57:00
可憐
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2020-10-03 19:11:00我不吃也從沒胖過，所以為什麼要吃？
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-10-03 19:23:00
喜歡硬飯 超愛吃糙米
作者: seedgf 2020-10-03 21:33:00
我超愛
商人搞的行銷手法 糙米打下來的細米糠拿去餵魚再多賺一手爽呵呵
口感沒那麼好又比較貴...如果要吃健康的我會選花椰菜飯
作者:
emafish (Fish)
2020-10-03 22:50:00沒辦法，一天能吃的澱粉有限，我就不吃不喜歡的了
作者:
kilhi (精靈)
2020-10-03 23:51:00難吃...不如不吃飯
作者: vordandi (請賜我清醒的頭腦) 2020-10-04 01:15:00
全糙米口感不好，而且一般都比白米貴……
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-10-04 02:03:00難吃啊 鼎泰豐那個炒飯就臭臭的
作者: snoopyconnie 2020-10-04 06:41:00
好吃
作者:
tran628 (tran628)
2020-10-04 11:24:00因為難吃，除非煮成粥
我吃了會 how to in and how to outQQ