作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-10-09 14:34:57個人排名：
澱粉＞油炸＞飲料
澱粉讓身體有飽足感，可以改成低gi的澱粉，但是要完全戒掉很難
油炸實在很好吃，鹹酥雞，雞排聞到香味就想買，第二難戒
含糖飲就容易多了，包含所有的甜食，麵包，餅干，蜜餞都可以無痛戒掉，改喝冰水就好
如果要排名，大家怎麼排呢？
作者:
O300 (歐三百)
2020-10-09 14:38:00不吃油炸很簡單啊
作者:
O300 (歐三百)
2020-10-09 14:39:00後面兩個我做不到
作者:
Iakane (安)
2020-10-09 14:43:00不吃油炸超難☹
作者:
reines (reine's ad)
2020-10-09 14:51:00通通很難QQ
作者:
EQUP (不怒師兄)
2020-10-09 14:56:00飲料我至少要喝無糖茶
作者:
b2uty03 (累)
2020-10-09 14:56:00不吃澱粉超空虛的
作者:
elfeana (nana)
2020-10-09 14:57:00飲料 油炸 澱粉油炸很好吃，不只鹹酥雞，雞排阿，炸薯條，薯餅，香菇....炸物都很棒阿
作者:
marsonele (marsonele)
2020-10-09 15:08:00我沒吃澱粉會森77
作者: pttfancy502 ( 瑪斯) 2020-10-09 15:16:00
我不喝飲料 炸物超少吃 只好選澱粉
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2020-10-09 15:16:00全部都很難，放棄治療
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2020-10-09 15:28:00不喝飲料
作者: nacheong17 2020-10-09 15:30:00
戒油炸蠻容易的～～
作者:
newsnew (東寫西讀)
2020-10-09 15:31:00為什麼要不吃澱粉？
三餐不吃澱粉卻要吃得飽，荷包會先瘦下來因為澱粉是糖尿病的最大元兇
作者:
cllb (Mary)
2020-10-09 15:40:00澱粉最難
作者:
Cishang (辭..)
2020-10-09 15:43:00自己亂吃不要誣賴澱粉好嗎
作者: wowwhowhy (東) 2020-10-09 15:46:00
女色
作者:
oplk (歐普林克)
2020-10-09 15:47:00油炸
作者:
NomeL (暱稱是甚麼owo)
2020-10-09 15:48:00為什麼要戒澱粉== 你會死亡吧糖尿病的最大元兇明明是基因
作者:
OKnight (恩主公大大)
2020-10-09 15:57:00澱粉幹嘛戒，不吃澱粉很不健康吧任何東西吃太多都馬不好，澱粉根本無辜
作者:
hyy9685 (hyy9685)
2020-10-09 16:00:00澱粉-炸-飲料
作者:
jie123 (jie123)
2020-10-09 16:09:00不吃甜最難。
作者:
maozz (毛å)
2020-10-09 16:11:00跟你一樣，澱粉類的食物太容易遇到了，油炸其次，飲料則是沒有必要攝取
作者:
h760108 (沒有這個仁)
2020-10-09 16:15:00澱粉無法
作者:
sun1993 (愛唱歌的太陽)
2020-10-09 16:17:00通通戒不掉QQ
作者:
willie7878 (wanaGG怎不去玩個火影砍o)
2020-10-09 16:20:00沒有含澱粉的油炸物其實可以吃啦 以生酮飲食的角度來說的話
作者:
nbmtea (幼兒生)
2020-10-09 16:20:00不吃油炸超難！ 油炸超好吃戒不掉
作者: pangku (pangku) 2020-10-09 16:20:00
澱粉可以少吃，但不能完全不吃吧！身體會先出問題
作者: john042051 2020-10-09 16:21:00
不吃澱粉會沒錢
作者: Jessica43 (Jessica) 2020-10-09 16:23:00
不吃澱粉
作者:
a2001225 (春帆樓下晚濤急)
2020-10-09 16:30:00澱粉 很容易不小心就吃到了
作者: seanlee0131 2020-10-09 16:36:00
炸的偶爾才吃一次 平常也都喝開水跟咖啡而已 最難的就是戒澱粉 畢竟生在一個澱粉類作物盛產的年代 實在很難避免
作者:
CQOO (阿我就是喜歡氣球咩)
2020-10-09 16:40:00不吃澱粉
作者: weddess 2020-10-09 16:41:00
曾經三個都可以，但現在很常吃到油炸
作者:
HiSunny (HiSunny)
2020-10-09 16:41:00澱粉真的太難 飲料如果在壓力大時也很容易破戒 最簡單應該就油炸 不要看不要聞不要想就沒事了
作者:
shiuannn (martensite)
2020-10-09 16:42:00不喝飲料 過去真的不吃炸跟澱粉 飲料這輩子沒成功過
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2020-10-09 16:43:00我覺得是澱粉
作者:
Ely5442 (aG)
2020-10-09 16:44:00澱粉最難
樓上說糖尿病是基因的 我奶奶就是常常喝黑糖茶 最後才得糖尿病...... 我家族基因沒有一個人有糖尿病少自以為專業比過醫生研究
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-10-09 16:53:00飲料有夠難
作者: niniikoski 2020-10-09 16:53:00
以一般人來說澱粉最難
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2020-10-09 16:54:00
澱粉>飲料>油炸日常生活中要不吃澱粉真的超難...
作者:
lus5203 (山貓)
2020-10-09 17:00:00飲料戒了 油炸不常吃澱粉我覺得是身體必需沒必要戒……少吃
作者:
whitefly (waiting )
2020-10-09 17:04:00澱粉最難
完全不吃澱粉的話，伙食費會暴增，不需要適量的脂肪跟膽固醇很重要，不喝飲料超簡單
不吃澱粉跟油脂，變成要大量攝取蛋白質成為主要熱量要來源，太浪費，蛋白質不是這樣用的
油炸很好戒啊 對我來說飲料最難嗚嗚嗚嗚 在台灣很難戒澱粉
飲料>炸物>>>>>澱粉 飲料超難戒 所以我買代糖泡無糖茶當飲料 強度不夠會在喝零卡可樂
作者: cheer510 (同上) 2020-10-09 17:24:00
只要有錢 都很簡單
澱粉吧 完全不吃伙食費會往上衝很多 其他都多吃的而已
作者:
luelue (煞氣a)
2020-10-09 17:31:00澱粉很難 因為取得容易然後最便宜 減肥很困擾
作者:
aikotoba (aikotoba)
2020-10-09 17:39:00澱粉一定會吃到啦 精緻澱粉才是重點
作者:
k3nt (k3nt)
2020-10-09 17:52:00絕對是澱粉
作者: Tim1018 2020-10-09 17:53:00
飲料阿 只喝水我活不下去...
作者: kbpoop (poogyfine) 2020-10-09 17:56:00
澱粉
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2020-10-09 17:59:00飲料飲料飲料 早餐不喝感覺沒fu
作者:
svcc (DCS2vcc)
2020-10-09 17:59:00戒澱粉幹嘛
作者:
xindawn (想睡就睡)
2020-10-09 18:02:00澱粉 我超愛吃餅乾
作者: s84760143 (櫂) 2020-10-09 18:12:00
認為一天吃足夠的蛋白質量很難...
作者: omhhsib0719 2020-10-09 18:19:00
澱粉要吃啦
作者:
exotica (Anagram)
2020-10-09 18:22:00不吃澱粉
作者: greenday0827 (Hysteria) 2020-10-09 18:22:00
澱粉全戒掉根本不健康別亂教
作者:
fff0722 (是å“ä¸æ˜¯æ¢—)
2020-10-09 18:25:00都愛吃(太難了
作者:
dinotea (﹃﹄【綠茶】﹃﹄)
2020-10-09 18:36:00沒澱粉會禿頭
作者:
evevt (eva)
2020-10-09 18:38:00澱粉我都是吃地瓜南瓜山藥這類沒什麼在吃米飯了 很好取代澱粉必須 但覺得可以不用是主角 反而我菜肉吃比較多精神更好 但花費比較多就是
作者: linqqq007 (linqqq) 2020-10-09 18:52:00
不吃澱粉最難 澱粉無處不在 以前常常只吃水煮 不錯飲料都很簡單
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2020-10-09 18:52:00幹嘛不吃澱粉 精緻澱粉才是原罪
作者:
ansewrme (小花花花草草)
2020-10-09 18:58:00不喝飲料超難
作者:
luroro (LWT)
2020-10-09 18:59:00油炸
作者:
togg (好的~ 請稍等)
2020-10-09 19:01:00澱粉吧，你莫名其妙也會吃到
作者: bakuhatsu (原地爆炸) 2020-10-09 19:04:00
感覺澱粉最難，其他兩個其實還好
作者:
sanione (sanione)
2020-10-09 19:14:00不吃炸的很多年了 戒澱粉幹嘛 戒精緻澱粉就好了啊
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2020-10-09 19:19:00錢夠多的話其實都很容易達到
作者:
h965715 (akarinh965715)
2020-10-09 19:31:00不吃澱粉
作者:
luvsung (Kai)
2020-10-09 19:34:00不吃澱粉
作者: Asino (Asino) 2020-10-09 19:38:00
澱粉
作者: blackman5566 (嘿人5566) 2020-10-09 19:39:00
飲料最難，澱粉我可以好幾天不吃，飲料不行QQ
作者: IiiiIiIIiiM 2020-10-09 19:57:00
不吃油炸 但是只吃外食的話澱粉最難
作者:
mtiou (卡滋)
2020-10-09 20:11:00澱粉
作者:
mapleyu (花椰菜)
2020-10-09 20:20:00不喝飲料 這個真的超困難
還在污名化澱粉，明明應是不吃精緻化的任何食物結果卻誤以為澱粉都是十惡不赦
作者: SEEDA (喜德) 2020-10-09 20:29:00
乾脆不要活算了
我相反愛喝飲料但油炸心如止水 澱粉對更低熱量的也不排斥願意吃
作者:
sqin (qin)
2020-10-09 20:43:00飲料... 我每天基本兩杯起跳
作者:
aether982 (Let go of me)
2020-10-09 20:45:00澱粉
作者:
yvonneXD (嗨嗨嗨:)))
2020-10-09 20:48:00絕對是油炸>澱粉>飲料
作者: tingyp 2020-10-09 20:59:00
澱粉最難
作者: rutp6j35566 2020-10-09 20:59:00
澱粉阿 一堆東西不能吃
個人是飲料排第一 但飲料都喝自己買的好茶葉 有機花茶 跟比較好的咖啡
作者: twinkle36111 (米妮) 2020-10-09 21:22:00
澱粉難爆
作者:
camomie (camomie)
2020-10-09 21:29:00人越窮澱粉吃越多
作者:
SNju (無名小姐)
2020-10-09 21:43:00吃就對了
作者:
sammoon (sam)
2020-10-09 22:04:00不吃油炸最難啦 放假就是要買鹹酥雞吃到爽
作者:
yui2143 (Yui0624)
2020-10-09 22:05:00不吃澱粉QQ其他兩個已經戒掉很久了
澱粉真正難！烤餅、蔥油餅、水餃、鍋貼、飯麵、披薩、麵包蛋糕、三明治、蘿蔔糕、小籠包，太多惹
作者: h311013 2020-10-09 22:16:00
炸超難
飲料>>>>>>澱粉>油炸不能沒有飲料，但精緻澱粉可以不吃，對油炸食物無感
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-10-09 22:25:00澱粉不可能不吃 而且不吃也不健康 當然精緻澱粉應避免.至於油炸跟飲料 根本簡單...個人經驗 真的唯一不好戒的 是咖啡 ,不過黑咖啡基本上無熱量 還能加速代謝 所以沒差.
作者: loxa262896 2020-10-09 22:29:00
澱粉怎麼可能要戒 身體也是需要澱粉的== 改精緻澱粉還正常一點
作者:
edidths (。哆啦啦的一刻鐘。)
2020-10-09 22:35:00澱粉 怎樣都在
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2020-10-09 22:42:00戒澱粉最難 最不方便
作者: annie850401 2020-10-09 22:44:00
澱粉吧==
作者: Nixwell (Nixwell) 2020-10-09 22:56:00
只要有吃炸的一定破嘴的體質就行 簡單
作者: tony88037 (Threnody) 2020-10-09 23:03:00
絕對是澱粉，飯、麵、麵包都不能吃
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2020-10-09 23:07:00要亞洲人平常吃東西不碰澱粉除非完全不外食吧
作者:
LOLOYEN (LOLO)
2020-10-09 23:15:00澱粉油炸可以不吃，但不喝飲料好難QQ
作者: pysoo (舒五花) 2020-10-09 23:15:00
炸物太難戒了
作者:
Sofast (sowhat)
2020-10-09 23:24:00澱粉吧
作者: ColaLing (摳拉另) 2020-10-09 23:25:00
澱粉 炸物裹的也是澱粉啊
作者:
dhn (狗媽媽)
2020-10-09 23:29:00不吃澱粉最難
作者:
cos180 (負一)
2020-10-09 23:29:00澱粉>>>>>甜食>>油炸
作者:
callTM (TMD)
2020-10-09 23:51:00澱粉是最沒有飽足感的好嗎...你可以喝油還是喝糖水？ 笑死
作者:
ul6na (來抓我押o-o)y~~~)
2020-10-10 00:15:00不喝飲料
作者: x58420 (felix) 2020-10-10 00:22:00
澱粉很多食物有
作者: povoq (povoq) 2020-10-10 00:28:00
絕對不能沒飲料 其他都還好
澱粉關鍵是在於吃的量，肥胖的人大都是吃過量澱粉造成，澱粉是多醣一種，經過胰島素作用除了轉換成肝醣儲存之外，剩下就會儲存在脂肪裡，與其說不吃澱粉，倒不如說挑選好的澱粉以及總量控制。
作者:
scolar (s)
2020-10-10 01:01:00完全戒澱粉難度很高
作者:
glion (Weison)
2020-10-10 01:26:00澱粉容易，多吃肉喝湯就好，飲料我覺得最難戒
作者:
ritalgy (日月)
2020-10-10 01:41:00很難戒掉薯條(澱粉+油炸XDD
為什麼要戒澱粉，不要吃精緻澱粉就好，原型食物的澱粉是本來就該攝取的，不要過量即可
作者:
evevt (eva)
2020-10-10 02:35:00是說 有些蔬菜也含有澱粉
作者:
wei19 (維維)
2020-10-10 05:11:00有段時間在減肥時三個都戒了 但我自己不吃澱粉好容易餓
可撥觀念，不吃澱粉你怎麼重訓增肌？ 笑死還是以為增肌就狂操蛋白質就好？澱粉適量不過量 懂？
作者:
zxc105 (老牧)
2020-10-10 08:48:00飲料跟澱粉戒不掉...
作者: charloitte (夏) 2020-10-10 12:11:00
澱粉難，不吃油炸我覺得不難
作者:
docoke (花)
2020-10-10 12:35:00都好難.. 但應該澱粉最難QQ
不吃澱粉吧，身心靈都會感到無比空虛。早上才吃了日本麵粉烘烤的柔軟吐司和加了咖啡豆的手工餅乾，心情愉悅。XD另外完全不吃澱粉反而會影響到脂肪代謝哦，這應該是常識了
作者: MDLOVE (蹦啾) 2020-10-10 12:56:00
澱粉啊 外食一堆澱粉 超難避免的
作者:
REDF (RED)
2020-10-10 13:12:00不吃澱粉只有有錢人辦的到
作者:
geige 2020-10-10 13:43:00飲料
作者:
NomeL (暱稱是甚麼owo)
2020-10-10 14:13:00笑死 74樓個案看整體耶 你奶奶可以代表所有得糖尿病的人？
作者:
liao5469 (一天又一天)
2020-10-10 15:22:00早睡最難
作者: aiko7575 (aiko) 2020-10-10 19:16:00
油炸也有澱粉吧～但比較少～
作者:
xxxTING (衧)
2020-10-11 01:23:00該戒的是糖吧，澱粉無辜耶
不吃油炸超難...一天到晚不小心吃到抱歉按錯 等等補推
作者:
potata (potata)
2020-10-11 06:33:00澱粉