[閒聊] 腳踝痛 e150275 PTT批踢踢實業坊

作者: e150275 (High tension) 2020-10-12 23:15:33

右腳踝只要運動久一點就會痛
（我大部分都跑步、爬山）
平常走路倒是不會
嚴重一點的話會痛好幾天QQ
走路一跛一跛的
痛好幾年了也算是老毛病了
應該是以前有扭傷過
之前練習馬拉松時有一度太痛去看過醫生
醫生就開止痛藥給我跟叫我運動要多注意
這毛病好像沒藥醫了...
有人有治好過腳踝舊傷嗎？

作者: boards (GOLD) 2020-10-12 23:17:00

那就別跑步、爬山，這些都是很傷下肢，現在多用就是吃老本，以後要還的

作者: whoismama (誰是老媽) 2020-10-12 23:30:00

以前扭到脫臼，前半年走路隨時都有再拐到的感覺，休息一年多才好

作者: boards (GOLD) 2020-10-12 23:50:00

以前打羽球還翻腳刀呢！

作者: NSRC (ATB) 2020-10-13 00:09:00

交個　足控　男友，他就會治好妳的腳踝

作者: FUBAR (進撃の肥宅) 2020-10-13 00:22:00

要有一個認知只要還跑越老這傷只會更壞或維持沒有痊癒一說每次跑步都是一種消耗你只能降低跑量或減輕跑步強度

作者: yvettefu (アカネでござる) 2020-10-13 00:32:00

少爬山了...很傷關節

作者: joce53 (B子) 2020-10-13 01:49:00

運動一定要戴護具

作者: Ameowzing (九月小姐) 2020-10-13 05:34:00

找物理治療師看看

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