如題
以平日來說
每天下班後六點才會到家
弄一下晚餐，吃完平均大概都在7:30左右結束
休息一下8點健身房
大概9:30左右結束～
回家補充個蛋白質+休息
跟家人聊天一下就十點多十一點
再洗澡就十二點啦><
然後就寢又變成凌晨了orz
也不是什麼大忙人但每天都感覺下班後時間好急促
大家都好可以善用下班時間嗎？
time stop~~~
作者:
MrChen (陳先生)
2020-10-14 23:44:00犧牲晚餐跟健身房，時間就回來了，不過也胖了哎哎
洗澡完直接睡覺啊而且你吃完晚餐沒多久就去健身，健完還要補蛋白質，那幹嘛不直接下班去健身完晚餐多吃蛋白質
下班直接去人是爆炸多，且要配合家人收拾才會先吃飯再去運動
那就沒辦法啦~不然就是換個運動囉不過看你的行程其實算是很善用下班時間了啦
是啊説剛吃完沒多久就去運動，血液跑去供給肌肉長久下來不會造成消化問題嗎？
作者:
seysem (seysem)
2020-10-14 23:55:00看下來不要去健身可以多很多時間
作者:
mindy201 (人不負我‧我不負人)
2020-10-14 23:58:00健身房改成一週去幾天而不是每天？或是跟家人聊天時間減成半小時？如果每天講的話。
作者:
vdml (vdml)
2020-10-15 00:26:00你可以去美國啊
羨慕8:00-17:00上班的人 回家還有好多時間