[討論] 大家會冥想嗎？ f34981282 PTT批踢踢實業坊

作者: f34981282 (ㄎㄎㄎ) 2020-10-15 18:54:10

我最近發現美劇裡的主角，
都是厲害的大老闆或大官員，
常常會定時用手機或蠟燭冥想，
覺得是個很特別的事情！
可是我也不知道要怎麼冥想，
大家有冥想過嗎？感覺如何呢？

作者: nanamo (早安你好) 2020-10-15 19:00:00

想學冥想，但完全不知道怎麼入門！

作者: d6w6b 2020-10-15 19:16:00

冥想其實不需要特定形式，只要專注在自己的呼吸，有念頭來也不需抵抗，像自己是第三者看著它，讓念頭流走就好～剛開始會有很多雜念搞得自己很煩躁，但多嘗試就會覺得神清氣爽不過我是滿推冥想音樂或是引導式冥想的～去YT找有很多！

作者: vdml (vdml) 2020-10-15 20:13:00

很初級也行不要讓負面情緒停留不要糾結放下向前走

作者: bluegod (想) 2020-10-15 20:25:00

黑色襯衫！

作者: rose199blue (蜜糖吐司噗滋噗滋0o.) 2020-10-16 15:20:00

我也好奇冥想是甚麼感覺！

作者: pumpkin1221 (claire) 2020-10-16 16:56:00

冥想可以先藉由邊聽音樂邊放鬆開始喔覺得滿有幫助的

作者: cara9999 (cara) 2020-10-16 19:24:00

常常想一想就睡著了也是放鬆的一種方法吧

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