[閒聊] 大家會注重飲食營養均衡嗎？ babylickme PTT批踢踢實業坊

作者: babylickme (當白雪染遍了街頭...) 2020-10-24 15:45:10

大家喜歡吃好吃的
還是喜歡吃營養健康的
那要如何兼顧到所有營養都攝取到
有人有研究嗎？

作者: kuninaka 2019-10-24 15:45:00

好吃又營養健康的對阿

作者: whoismama (誰是老媽) 2020-10-24 15:57:00

花15分鐘左右自己弄

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-24 16:13:00

好吃又營養又健康又衛生又方便又有人幫煮又不用錢

作者: whoismama (誰是老媽) 2020-10-24 16:17:00

煮的時間，蔬菜一週買1-2次，買回來就先洗好分類，要煮的時候直接用，花不到一個小時吧～肉類基本上是每天買新鮮的

作者: eva19452002 (^^) 2020-10-24 16:50:00

蔬菜1週買1次都乾掉了，先洗也容易敗壞

作者: acelaire (marslai) 2020-10-24 17:20:00

冷凍菜，像花椰菜之類的，蒸一下就好

作者: sammoon (sam) 2020-10-24 18:44:00

煮飯會花很多時間的就是不常煮吧或是都弄一些費時的料理

作者: MM79979 (90後憤青) 2020-10-24 18:44:00

碳水蛋白質脂肪三大類分配好就沒問題

作者: O300 (歐三百) 2020-10-24 19:00:00

普通

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-10-26 00:36:00

會呀，我自從有去WG健身後，每天都會強迫自己吃肉和蔬菜，真的沒時間自己煮就去買健康餐或SUBWAY

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