[問題] 服用保健食品到底好不好? bdodo940529 PTT批踢踢實業坊

[問題] 服用保健食品到底好不好?

作者: bdodo940529 (Summersmile) 2020-11-03 14:31:44

上班後，覺得有時營養真的吃不夠，
開始慢慢增加補充保健食品
每天會吃的有
早上吃完早餐，吃一顆綜合B群(補充元氣，提振精神)
中午吃飽飯，吃D牌維他命C(補充營養，順便美白)
晚上吃飽飯，吃一包益生菌(幫助順暢)
晚上睡覺前，吃一包鈣粉(提升鈣質)
請問這樣每天吃營養補充品
會過多嗎?
還是大家都怎麼吃呢?
如果只吃初一十五會不會沒有效果，也可能會吃到過期

作者: kuninaka 2020-11-03 14:32:00

我只吃不同的原形食物而已

作者: whoismama (誰是老媽) 2020-11-03 14:34:00

現在只有吃大蒜精

作者: evilaffair (外遇對象) 2020-11-03 14:37:00

你的身體是奉獻給公司用的這樣當然更好操啊

作者: golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›) 2020-11-03 14:43:00

看某糖尿病醫生說沒什麼用

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-11-03 14:47:00

十年之後才知道

作者: pollyptt (波利) 2020-11-03 15:21:00

營養不良才有需要吃，一般人吃原型食物就很夠了

作者: justwater (halfwater) 2020-11-03 15:25:00

鈣不用，其他還可以

作者: judy00355 (1021) 2020-11-03 15:46:00

會吃魚油跟葉黃素

作者: annychio13 (四處走走) 2020-11-03 16:22:00

還是有吃雖然不知有沒有用

作者: ann198821 (ann198821) 2020-11-03 17:01:00

吃需要的就好了

作者: JANNAWU (linchunchia) 2020-11-03 17:30:00

有點太多的感覺

作者: ymx3xc (U文多多) 2020-11-03 18:06:00

可以吃心裡會開心一點 ; 而實情是除非你身體真的缺某種或者你就是挑食,不然差異不大. 體重正常作息健康比較有感

作者: bq99 (4321lin) 2020-11-03 19:32:00

煮時又流失一堆，真的夠嗎？外食有時就吃碗麵線就飽，哪裏容易有足夠營養

作者: cat0429 (momo) 2020-11-03 21:08:00

任何實驗都要看是誰出錢做的。現在所以的證據都顯示很多實驗的假設本身就有問題的。

作者: peiluliu (123) 2020-11-04 03:36:00

吃原型食物比較好

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