作者:
cureHAPPY (cureHAPPY)
2020-11-04 00:09:43如果我硬是躺在床上看小說
我發現
我可以看兩個小時都還不會想睡
不是小說特別好看
我一直都在忍耐那股悶氣
可我就是睡不著
但精神也沒說很好
作者:
cureHAPPY (cureHAPPY)
2020-11-04 00:10:00然後睡兩個小時又醒過來
睡著就不會失眠了如果睡兩個小時就醒過來 那下次試著睡六小時看看
作者: james7231 (柏義) 2020-11-04 00:16:00
停止幹古
作者: zxxx1819 (魚油) 2020-11-04 00:34:00
什麼悶氣？
作者:
O300 (歐三百)
2020-11-04 00:37:00不要睡 想睡的時候就睡著ㄌ再睡不著就去看醫生
作者:
lubena (鱸鱸魚)
2020-11-04 00:39:00看醫生
曬太陽、運動、補鎂試試看不行就去看醫生吧還有記得睡前不要看手機
作者:
minifat (mini)
2020-11-04 01:19:00有人說了 累了就會想睡了
作者:
dcgirl (︠)
2020-11-04 01:19:00去做資源回收一整天
作者: jim99952 (小焰) 2020-11-04 01:40:00
真的只能等想睡再睡，硬睡又睡不著的心情只會讓人恐懼床
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2020-11-04 02:44:00我有發覺你最近的文章有點亂,你自己覺得呢?失眠會逼瘋一個人的,我有點擔心你我本來也是自己想治失眠,但放棄了還是吃安眠藥實在
作者: sakujira (Sakujira) 2020-11-04 04:20:00
聽asmr，找自己喜歡的類型
作者: yvonne1113 2020-11-04 07:45:00
晚上可以運動ㄧ下 比較好睡
作者: Liuliu56 (L汗汗) 2020-11-04 11:48:00
看醫生吧 好像只要持續兩周失眠就算是病症了
吃蕃茄 一天2顆 吃一星期看看 不敢吃牛蕃茄 小蕃茄20-30顆也可
作者:
guanxi (Anna)
2020-11-04 15:11:00找出原因更重要
要不要試試看吃中藥？我也是嚴重失眠+淺眠，之後去看中醫調，當天晚上秒睡也不會想東想西
作者:
ewjfd (無經驗可)
2020-11-05 02:02:00固定作息 陣痛期大概一兩個月反反覆覆 之後時間到自動想睡
運動效果不錯哦,可以試試看,像我晚上9點都會去WG練1小時,流流汗洗洗澡,回到家躺床很快就睡著了
作者:
lanhow (lanhow)
2020-11-05 17:22:00補鎂，巧克力或南非國寶茶