自己被伴侶背叛，心情調適了半年仍然覺得無法平復，
深陷憤怒情緒無法排解，想到就很痛苦不自主流淚，但覺得應該沒有憂鬱症程度;
生理上沒有症狀（例如失眠或其他問題），想請問這種情緒失控或壓力調適不良應該看身
心科還是找諮商師比較適合?
作者:
yiao (嶢)
2020-11-26 03:50:00找戶外活動EX爬山
慢跑、運動能調適心情，要有目標性，先跑個一個月吧如果你身體不想動，心也會跟著生鏽，加油
作者:
JaehyunRVSM (青二世CT fighting!!.分[)
2020-11-26 05:14:00拍拍，我覺得可以找諮商試試看
作者:
eric112 (eric)
2020-11-26 05:22:00都不用，這是人生中會常常遇到的就學會放下就好，而放下的方法就是認輸，承認自己輸了的能力很重要，人生中不會一直都是贏的就認輸就好了
作者:
chloe69 (Chloe)
2020-11-26 07:31:00我覺得是找新對象~忘了他，開始妳的新生活，真的有那麼愛?還是就是不甘心?往前走吧～
作者:
SYAA (古墓派小龍女)
2020-11-26 07:56:00諮商師，如果覺得不行也可以去看看身心科，都試試
作者:
bbbruce (布魯斯)
2020-11-26 08:37:00我覺得最好找同性別的醫生看診 比較安全
作者:
f77928 (ㄈㄎㄐ)
2020-11-26 08:55:00身心科你可能會很失望，就是像一般診所而已
作者:
joanjen (喬安)
2020-11-26 09:50:00覺得諮商不錯，也可以更了解自己:)
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-11-26 10:05:00不要留下健保病歷，不然可能對核保會有影響
作者: openmaria (明日) 2020-11-26 11:39:00
看臨床心理師
作者:
Iceballz (無糖無熱量)
2020-11-26 11:54:00好可憐 幫QQ
作者: yang7049 (老姜) 2020-11-26 12:17:00
心理問題找諮商，影響到生理上有狀況再找身心科
作者:
siyin26 (si)
2020-11-26 12:31:00推薦一本書：有一種分手叫不遺憾
有時候醫生或諮商師一句話開導通了就通了 建議可以先看醫生 身心科醫生也是會花少少時間幫你諮商
加油，我像你一樣的狀況大概持續了4年，第5年才漸漸看開
作者:
uopsdod (pcman)
2020-11-26 13:52:00都可以試試
絕對諮商師。 身心科素質真的不敢恭維華生跟lulu有談過類似話題，可以看看
作者:
zoemimi (Zoe)
2020-11-26 15:10:00運動妳沒啥症狀，找事情做，等時間過了就好了
心情不好都能找諮商師聊一聊，靠自己只會鑽牛角尖而已
作者: Kimilulu 2020-11-26 15:35:00
諮商
作者:
daJune (大君)
2020-11-26 16:01:00先諮商，也可請身心科醫師開藥輔助，不衝突
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2020-11-26 16:40:00
找新男友
作者:
cccddd (:) White Winter)
2020-11-26 18:00:00不知道會不會被噓 可是我觀察身邊的去諮商的只是了解問題 但了解問題不等於解決不如運動+看醫生吃藥
作者: niclaudia (milky) 2020-11-26 18:05:00
諮商吧 我是靠諮商+發展自己新的興趣來療癒我自己的
作者:
yc11 (不是我！！)
2020-11-26 18:06:00諮商，但可能要多看幾位比較一下，挑你直覺最喜歡的。不要理「放下」「看開」「要自己走出來」這種坐著說話不腰疼的話，那些人根本不懂什麼是憂鬱症！
作者:
Mushroom (新店綾瀨遙)
2020-11-26 18:13:00推諮商 身心非常多雷
作者:
Tienuz023 (Tienuz023)
2020-11-26 19:13:00我夢到四年前喜歡過的人都會做惡夢，這兩年比較少，因為封鎖他了，結果前陣子我同學說他有密我，光是這樣我又連做兩天惡夢，在想要不要去諮商
作者:
ru899 (爆米花)
2020-11-27 03:46:00以妳描述 感覺是諮商比較適合