[閒聊] 女孩們幾歲開始有肩背痠痛的問題 jxc0611 PTT批踢踢實業坊

作者: jxc0611 (jxc0611) 2020-12-03 09:07:54

如題
小妹我最近
常常長時間維持一個(不良)姿勢刻牙滴蠟
好像有職業傷害惹QQ
上禮拜開始肩膀痛到炸
手臂抬到特定角度會痛到哭出來
我大學都還沒畢業就有職傷ㄌ
484該轉行嗚嗚嗚

作者: ccyaztfe (best_troll_tw) 2020-12-03 09:09:00

先去看醫生物理治療師

作者: meishan31 (邊緣人) 2020-12-03 09:13:00

五十肩，練爬牆/單槓

作者: MysticFan (小精靈) 2020-12-03 09:23:00

看醫生先

作者: monkeywife (猴子老婆) 2020-12-03 09:57:00

重訓會有幫助，按摩只是治標然後重訓新手一定要先請教練，不然抓不到感受度不僅沒用還會受傷

作者: evevt (eva) 2020-12-03 11:03:00

看中醫不如去看物理治療師

作者: jjtep8010 2020-12-03 11:49:00

看醫生然後去找物理治療師，之前坐辦公室長期久坐腰痛去按摩才好很多

作者: crazy478 (瘋瘋) 2020-12-03 11:57:00

去找整復的先貼沙龍趴斯會痛先冰敷

作者: ff44 (space) 2020-12-03 12:29:00

推瑜珈我覺得練瑜珈之後改善很多

作者: sinciaxxx 2020-12-03 12:51:00

推薦去做瑜珈對身體有修復效果

作者: molamolajump 2020-12-03 12:57:00

重訓伸展按摩

作者: lmf626 (熊椰子) 2020-12-03 17:26:00

買個肩頸按摩器多少會舒緩一些之前是買高島的送爸媽

作者: ro123eo (魯宏) 2020-12-03 21:01:00

女友之前也有這問題是去WG重訓把肌肉的肌耐力練起來不然常常這痛那痛的

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