感謝n大下午寄信分享「練習內心強大的方式」
覺得內容很棒 經過他的同意轉載文章給有需要的朋友
透過觀察可以發現，內心愈是脆弱的人，往往對自己的批評愈多
而批評之所以多，正是因為他們相信了一堆不適合自己的觀念
不時的就拿它們來審判自己，使得自己看起來很沒價值
而那些內心強大的人則知道自己要什麼，不會傻傻的被世俗觀念牽著走
而這才是真正的「自信」，不來自於外界，只來自於內在對自己的信任
很多人的自信其實是假的
他們還要先透過外界肯定，才能放心覺得自己有價值
冥想、休閒、接觸喜好的事物等，是比較治標的方法
若能停止對世俗觀念的信賴，不批判自己
這種方法就比較能治本，令自己強大
====12.16補充====
最後一段n大提出了警醒:
冥想等方式只是一個工具，提醒自己減少對工具的依賴，而是回到內在本性來處理
一旦去除束縛，就不會用它來審判自己，愛就會自然浮現
※ 引述《skytomorrow (慈.)》之銘言：
: 常有人說 冬天冷冷的天氣會影響情緒
: 大家都用什麼方法「練習內心強大」呢?
: 聽心理師分享各式生活秘訣 是個不錯的方法!
: 也有朋友推薦靜心冥想
: 還有人看療癒貓狗、小孩照 這些你試過嗎?
: 心理師生活秘訣
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: 出處 IG#草木談心