已經減肥一段時間了，前陣子的口腹之慾都被我徹底的壓下來了，
但最近只要一到下午4、5點的時候就超級無敵餓，
看到同事全部都在那邊吃炸的真的會發瘋，
後來想說可以吃一些有飽足感的穀類或八寶粥，
但看了一下八寶粥成分大概也都是糖水…吃了一定會胖
可是又快要受不了了
想問問看大家減肥都吃什麼撐過去QQ
作者:
O300 (歐三百)
2020-12-21 17:04:00一個禮拜吃一次 然後運動
作者:
ymx3xc (U文多多)
2020-12-21 17:05:00改吃低GI 不然無解
作者:
O300 (歐三百)
2020-12-21 17:06:00推薦看中醫，多數醫師開法是要民眾餐前半小時服一包調理藥粉＋一包減重藥粉＋兩三顆藥丸，配約500cc白開水，但其實餐前一～一個半小時服完藥到正餐都不太餓
作者:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2020-12-21 17:18:00吃啊
當天完全不吃，只吃下午茶八寶粥...吃完大概要站整天...
作者:
tomoss (Aanya)
2020-12-21 17:40:00吃蛋
作者:
JC83 (JC83)
2020-12-21 17:42:00一起吃呀 反正多吃一次又看不出來
作者: abyepi (自己選) 2020-12-21 17:44:00
無糖豆漿加茶葉蛋，即食雞胸肉，毛豆，燕麥奶
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2020-12-21 18:15:00吃蛋白質才有飽足感，雞蛋是不太會影響血糖的食物
作者:
sammoon (sam)
2020-12-21 18:16:00作者:
East96 (荷包蛋)
2020-12-21 18:17:00可以吃啊 不要一直吃就好
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2020-12-21 18:30:00吃啊
作者:
peiring (peiring)
2020-12-21 18:37:00喝無糖綠茶
作者: knik119 (海大王) 2020-12-21 18:40:00
改變環境
我吃水煮蛋喝無糖豆漿欸晚上就不用吃很多了蠻有飽足感的順便催眠自己這樣很潮很健康
作者:
Mozai (末仔)
2020-12-21 19:03:00吃啊，越忍耐之後忍不住會吃越多
作者: Teriffer (立立) 2020-12-21 19:17:00
吃暴
作者:
bobo0925 (快樂腳波波)
2020-12-21 19:42:00除了正餐的錢，不要額外帶錢就買不了吃不了了
作者:
Ommmm (summerday)
2020-12-21 19:43:00重點是同事都在吃，太香了
作者: fy400 (台大小小魯蛇) 2020-12-21 19:44:00
想吃跟真的去吃是兩件事
作者:
GEoilo (我不想~~)
2020-12-21 20:10:00黑白木耳飲啊，能咬又有飽足感
作者: SoundEnigma (謎之音) 2020-12-21 20:35:00
吃茶葉蛋
作者: mitsururan (小雨) 2020-12-21 20:41:00
想吃什麼就吃，吃過就不會想了，不要每天就好了
作者:
zoemimi (Zoe)
2020-12-21 22:46:00堅果，茶
作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2020-12-21 22:47:00
人生就是為了增肥在運動，放寬心去吧
計算整體熱量不要超標或者運動消耗熱量，吃一點不會胖沒關係的！不要吃奇怪的減肥藥！
看中醫+1 被中醫限制完三餐只能吃白飯、菜、肉，結果一個月瘦了2公斤（我本來就蠻瘦）
作者: snoopyconnie 2020-12-22 02:11:00
吃堅果
作者:
Rubylinn (Rubylinn)
2020-12-22 03:22:00可以吃啊～量和頻率要減少就是了，飲料能喝少糖或無糖最好，然後儘量找些可以解饞但熱量又不高的零食
作者:
wksie (彼此)
2020-12-22 05:49:00喝一杯無糖鮮奶茶就好