大家，新年快樂!
我最近兩個月很努力地執行了慢跑，每次大概3-4公里，
十一月跑了22.4公里
十二月跑了31.2公里
是為了身體與心理健康(憂鬱症)。
身體：結果這一次MC來，疲憊感、低落感、嗜睡少了大概四成，
肚子也不痛了。但MC來前還是不愛說話、自閉的感覺還是有。
憂鬱症：還在觀察中，不過至少比去年的冬天，少了兩成的症狀。
至少都有正常活動，沒有一直嗜睡、躺床上。
但，快樂的感覺還是缺乏~~
我想請大家說我好棒棒、給我正向的回饋，鼓勵我，
讓我想用慢跑跑出憂鬱症的計畫，可以繼續的執行下去。
謝謝大家，我愛你/妳們!! 啾咪~~~
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2021-01-02 15:40:00好棒棒! 我一整年都沒跑
你真的超棒！我12月幾乎都沒跑能這樣堅持真的超厲害的
作者:
Elipton (艾利普頓)
2021-01-02 15:47:00我10月41.30 11月16.33 12月11.22 妳比我堅強
作者:
rukawa514 (轉一轉舔一舔放到嘴巴裡)
2021-01-02 15:49:00妳很棒了，冬天容易憂鬱，一起努力
作者:
Elipton (艾利普頓)
2021-01-02 15:49:00補推
作者:
su2958 (浮夢一生)
2021-01-02 15:51:00會好轉的 不用給自己太多壓力 繼續抱持go
超棒的 會知道要看醫生要死先簽DNR 免得被救起來半死不活
作者:
ttX32m3 (...)
2021-01-02 15:58:00厲害耶！
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-01-02 16:00:00我室外健走12月125，11月180，一起前進吧！
作者: bellkone (●_●) 2021-01-02 16:10:00
你好棒棒、我還無法長時間慢跑耶
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2021-01-02 16:12:00去年我跑了0公里
作者:
bbbruce (布魯斯)
2021-01-02 16:13:00好棒棒
作者:
chith (74)
2021-01-02 16:16:00讚喔 你很棒 繼續保持 gogo
作者: sandr36 (就這樣哇哈哈的過日子) 2021-01-02 16:20:00
妳很棒喔！努力的成果讓身體有很好的回饋 讚
作者: kkreve (pigloo！pigloo！) 2021-01-02 16:20:00
有目標有執行，身體也很配合地給了正回饋，超棒的！
很棒！ 上禮拜終於開始運動 滑步機半小時就好累了！
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-01-02 16:31:00你好棒 加油
作者: suannn 2021-01-02 16:33:00
你棒棒
作者:
maozz (毛å)
2021-01-02 16:35:00讚！運動好像可以有助分泌多巴胺還是啥的
作者:
kcc8168 (夏卡爾)
2021-01-02 16:35:00你真的好厲害！！
作者: xxx55107 (Dona) 2021-01-02 16:38:00
你好棒！我也要向你看齊！！
作者: wenann0123 (泡芙狂戰士) 2021-01-02 16:42:00
你好棒！天氣冷跑步很厲害啊～
作者:
April06 (四月天)
2021-01-02 16:44:00你真的超級棒！！！！
堅持的妳努力的妳好棒但是天氣冷偶爾想偷懶的自己也是可以很棒的喔XD
作者:
iuo (iuo)
2021-01-02 16:46:00吃 好欣情 益生菌
作者:
shiaonen (奈良大寶寶)
2021-01-02 16:47:00超厲害的！加油加油！
作者: cockman (鐵公雞) 2021-01-02 16:52:00
You are the best
作者:
JC83 (JC83)
2021-01-02 16:53:00棒 記得吃鹽酥雞
作者: Truckin ( ) 2021-01-02 16:58:00
超棒～我最討厭跑步～你棒棒
作者:
tmds (我難過)
2021-01-02 17:02:00你超強 跑兩個月 我每次慢跑都只能執行1個月 然後偷懶半年..
作者: YMJ13816 (暫時想不到) 2021-01-02 17:03:00
妳很棒！繼續加油喔！
作者: yeeru (忘記曬衣服) 2021-01-02 17:06:00
棒！！！
作者: ns26462831 (minffe) 2021-01-02 17:10:00
超級棒！堅持下去！
作者:
e04su3no (鋼鐵毛毛蟲)
2021-01-02 17:14:00加油 持之以恆
作者: iknow64208 2021-01-02 17:14:00
你很棒的
作者:
mxr 2021-01-02 17:15:00你很棒 加油
作者:
smdf (我依然相信)
2021-01-02 17:19:00你很棒!
作者:
sqr (發查它)
2021-01-02 17:20:00真厲害
作者: jessicaini 2021-01-02 17:24:00
你很棒 加油 ～
作者: Rickerous 2021-01-02 17:25:00
加油，會越來越好的
作者: funsheep27 (羊毛) 2021-01-02 17:26:00
讚
作者:
nanashin (季節性怠惰症候群)
2021-01-02 17:29:00妳很棒！別太勉強自己喔！
作者:
cxt70 (alphabate)
2021-01-02 17:35:00你超棒der...
作者:
nimohi (粒某嗨)
2021-01-02 17:38:00加油！給自己一個目標…
作者:
phiz (習慣是種可怕的依賴)
2021-01-02 17:39:00你好棒！要持續下去喔！一起運動！
作者:
tasimho (11)
2021-01-02 17:41:00加油
作者: AMA0687 (hazelnut) 2021-01-02 17:42:00
非常好 你可以增加運動的頻率 一定會更好
作者: ahajiu (ahajiu) 2021-01-02 17:43:00
妳好棒！這種毅力我完全沒辦法
作者: kaori2 (香緒里) 2021-01-02 17:46:00
很棒! 會變好的
作者:
llffj (深海魚油)
2021-01-02 17:47:00欣賞你，為了自己而努力！
作者: hyuhs (鯊) 2021-01-02 17:51:00
妳很棒！希望我自己也可以振作起來
作者: lushoulian (老呂) 2021-01-02 17:55:00
我宅也沒跑，真的棒。
作者:
sminiai (荼蘼)
2021-01-02 17:56:00你超強，我也很想重拾運動習慣但又很懶...
作者:
exotica (Anagram)
2021-01-02 17:57:00你真的很棒，也值得學習！
作者: s597831 (Ofelia) 2021-01-02 17:58:00
好棒棒
作者: pokowu (pokowu) 2021-01-02 17:59:00
很棒哦～越來越健康
作者: cry2498 (YI) 2021-01-02 17:59:00
很讚啊
作者: sora2017 (我的肚子裡有蟲) 2021-01-02 18:03:00
你好厲害～希望我也能和你一樣堅持跑步~
作者:
keroro01 (PTT重度使用者)
2021-01-02 18:03:00妳很棒 超強！ 真的很猛
作者:
Dirk3 (苗中大學長)
2021-01-02 18:07:00好猛 我連走路去廁所都懶
作者: pewsggl (半邊人) 2021-01-02 18:07:00
好耶
作者: fhfihfree (秉) 2021-01-02 18:10:00
你好棒
作者:
Munger (munger)
2021-01-02 18:13:00好強！請繼續保持XD
作者:
oray914 (oray)
2021-01-02 18:15:00天氣越來越冷 不是每個人都能這樣持之以恆的運動的 很棒
作者: littlewendy (littlewendy) 2021-01-02 18:16:00
超強
作者: maaying (ut oh) 2021-01-02 18:16:00
你好棒，有這樣的動力令人羨慕啊！
作者:
x00135 (^_^)
2021-01-02 18:16:00很棒
作者:
pgsa (PGSA60)
2021-01-02 18:16:00推
作者: bearkitten 2021-01-02 18:16:00
很棒
作者: KissFaith (怦然心動) 2021-01-02 18:16:00
你超棒的啊我要跟你看齊一起加油><
作者: Cucuccc 2021-01-02 18:18:00
\！你好棒！/
You're WONDERFUL !!You're AWESOME & AMAZING !!
作者: yoyoyeeee (yoyo) 2021-01-02 18:20:00
你超強的
作者:
lu1992 (1992)
2021-01-02 18:21:00你好棒棒
作者: killbaga (der Angreifer) 2021-01-02 18:22:00
加油
作者:
pknml (皮可♥)
2021-01-02 18:22:00你很棒 加油!
作者:
odddriver (odddriver)
2021-01-02 18:27:00厲害欸 冬天運動還是要小心哦
其實有位很厲害的飛輪老師就叫 Alina XD她之前懷孕不知道到幾個月還是照樣在帶飛輪課
作者:
hjbhab (過期軍事迷)
2021-01-02 18:28:00好棒棒、加油
作者:
s425247 (s425247)
2021-01-02 18:29:00加油！
作者: hadoly 2021-01-02 18:29:00
你超棒
作者:
GIWeber (鬼島生存者)
2021-01-02 18:30:00很棒啊讚
作者: win30683 2021-01-02 18:31:00
讚喔
作者: cocomyway (special_kiss) 2021-01-02 18:31:00
你做到了！這樣的你很棒！
作者: umekanau (商務艙) 2021-01-02 18:33:00
加油！有運動習慣真的很好
作者:
u504053 (Rebecca)
2021-01-02 18:34:00你好棒 你會越來越好的
作者:
sinwave (sinsin)
2021-01-02 18:34:00你棒棒 繼續堅持 有好多人支持你
作者:
abakama (阿伯火燒厝為什麼不走)
2021-01-02 18:36:00你好棒
作者:
lemonwine (lemonwine)
2021-01-02 18:38:00你好棒！天氣變冷了注意保暖喔！
作者: Marchs15 2021-01-02 18:41:00
你好棒
作者: maggie165 (肉肉) 2021-01-02 18:41:00
你好棒
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2021-01-02 18:45:00+uuuu
作者: a884874 (azur) 2021-01-02 18:46:00
棒棒
作者: eggru (沒在怕的啦) 2021-01-02 18:47:00
很棒 記得要適時補充珍奶加雞排
作者: distance100 (chang) 2021-01-02 18:52:00
你很棒！最近天氣太冷都沒有運動的勇氣
作者:
usagii (兔耳Y)
2021-01-02 18:54:00你很棒！
作者:
floh (璇)
2021-01-02 18:58:00你很棒喔
作者:
kissung (天堂鴉)
2021-01-02 19:00:00南無阿彌陀佛觀世音菩薩QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQ
作者:
a6dddd (111)
2021-01-02 19:00:00你好棒唷 新年快樂
作者: x1134b 2021-01-02 19:01:00
你很棒，加油
作者:
bug9 (景依舊人不在)
2021-01-02 19:03:00真的不錯一個月可以三天運動一次很棒了！冬天低溫記得保暖跟暖身喔！！加油！！
作者:
iwagfok (訂單王)
2021-01-02 19:08:00你超棒！
作者:
girafa (想去馬德里的長頸鹿)
2021-01-02 19:10:00很棒耶妳 加油啊 辛苦了 冬日寒 請注意熱身保暖再跑
作者:
alexroc (吉娃娃大師)
2021-01-02 19:11:00好棒棒
作者:
AHAAA (ahaaa)
2021-01-02 19:13:00很棒，讚
作者:
HiSunny (HiSunny)
2021-01-02 19:14:00你好厲害！！冬天要動起來真的超難嗚嗚嗚
作者: m5907000 2021-01-02 19:15:00
你好棒！
作者: unieOrange (喲尼橘子) 2021-01-02 19:16:00
你超棒
作者: passersK 2021-01-02 19:18:00
三小...這不是好棒棒的等級了，屌打我這肥宅了，能給我一點建議嗎
作者: ariel0309v (啊喔) 2021-01-02 19:22:00
很棒！
作者: winswh (kaored) 2021-01-02 19:24:00
你很棒！
作者:
love0504 (中壢方文山)
2021-01-02 19:33:00你好棒
作者: sheuman 2021-01-02 19:34:00
你真的很棒，連很少推文的我，都跳出來說棒
作者:
mozume (米蟲)
2021-01-02 19:35:00讚，你真的好棒，我希望我也有你的毅力
作者: pibidiq (久米) 2021-01-02 19:39:00
超棒的!有出門跑就很棒!我去年脫離舒適圈當戶外咖一開始超痛苦,現在愛上運動!正向的朋友還多了很多
作者: barkley1666 (耶穌) 2021-01-02 19:40:00
優秀，每次都有進步，潛能無窮
作者: kytem (今天好熱) 2021-01-02 19:47:00
你很棒 而且還會越來越棒！
作者:
Tienuz023 (Tienuz023)
2021-01-02 19:48:00很棒啊！繼續保持
作者: IiiiIiIIiiM 2021-01-02 19:50:00
加油加油
作者:
eaae121 (阿剛沒被用過吧)
2021-01-02 19:50:00太厲害了吧，我連健身環都放棄了嗚嗚嗚
作者:
h89815 (韌草)
2021-01-02 19:59:00你真的很棒 加油
作者:
Inkdust (Inkdust)
2021-01-02 20:05:00很棒！
作者: iabout (睡覺是我的生命。) 2021-01-02 20:08:00
你超棒！！
作者:
irene7 (carefree)
2021-01-02 20:12:00超棒的你可以的
你很棒！有願意又實際行動想讓自己變好的你真的很棒！！！
作者: ts95132 2021-01-02 20:20:00
你好棒
作者:
elsa09 (Cri~莎)
2021-01-02 20:23:00能堅持一件事，願意持續努力，真的很棒！
作者:
chiick (雞暴北)
2021-01-02 20:32:00太棒了吧 好冷餒！！（抱著棉被
作者:
ccz0123 (ccz)
2021-01-02 20:34:00你超級厲害的啦，我考完試也要來練習跑步，向你學習
作者: deepneos (deepneos) 2021-01-02 20:37:00
加油加油
作者:
eythans ( 別叫我聖誕老人)
2021-01-02 20:40:00超棒der!!!!
作者: Goldentoad 2021-01-02 20:45:00
真的好棒棒，繼續保持哦！
作者:
manuol (小妹)
2021-01-02 20:50:00你很棒！
作者:
azaz73 (轉身)
2021-01-02 20:51:00你好棒
作者: alladult (alladult) 2021-01-02 20:52:00
在太陽下跑步,會越來越好,每天都要曬太陽
作者: snoopy840811 (魚屍) 2021-01-02 20:52:00
很棒！
作者:
lecheck (小調皮)
2021-01-02 20:58:00棒棒
作者:
s990228 (周氏肥宅)
2021-01-02 21:06:00太厲害了吧！
作者: avp0225 (avp) 2021-01-02 21:07:00
妳很棒，跑步要注意保暖歐!
作者:
kilhi (精靈)
2021-01-02 21:12:00持續運動很棒！
作者: bluebluekent 2021-01-02 21:27:00
你很棒，能持續很厲害!最近天氣冷，也要注意保暖喔~
作者: marinsky (屁達) 2021-01-02 21:27:00
你好棒我沒跑過
作者:
estazul (estazul)
2021-01-02 21:29:00你好厲害！！
作者:
rich49 (世界和平)
2021-01-02 21:31:00給你打氣
作者: sophia77777 (妡) 2021-01-02 21:37:00
你很棒，持續下去就是每天超越昨天的自己，每天都比前一天的自己值得鼓勵，繼續加油！
作者: greeedisland (阿敷) 2021-01-02 21:46:00
他棒棒
作者: adam12031203 2021-01-02 21:59:00
好棒喔
作者:
calas (卡勒斯)
2021-01-02 22:08:00妳很棒
作者:
kanata9 (kanata)
2021-01-02 22:12:00你真的超棒的！加油！
作者: charliepcman 2021-01-02 22:20:00
加油！！跑前要暖身喔^^
作者:
catherli (歲月靜好，現世安穩。)
2021-01-02 22:21:00真好，真了不起！能夠立下決心並真的去做，比我厲害很多很多，你太棒了！
作者:
e753226 (咖啡奶)
2021-01-02 22:27:00加油！祝你早日擺脫憂鬱症
作者: sasado (sasado) 2021-01-02 22:31:00
超棒！
作者: yuinena (yuna) 2021-01-02 22:32:00
這個天氣能持之以恆 妳超棒！
作者:
dinotea (﹃﹄【綠茶】﹃﹄)
2021-01-02 22:38:00棒棒！持續努力！堅持！！！
作者:
jin0571 (三叔)
2021-01-02 22:38:00妳很棒喔，這個月基本上都沒在動，希望妳能繼續保持，加油
作者:
chiehdis (chiehhime)
2021-01-02 22:44:00天啊你好棒！整個激勵我！
作者: karenma61 (karenma61) 2021-01-02 22:50:00
你好棒，這麼冷能持續跑下去，加油
作者: omhhsib0719 2021-01-02 23:01:00
你超強的！佩服~
作者: dosomewise 2021-01-02 23:15:00
繼續保持，祝你幸福快樂
作者:
yvonne13 (yvonne)
2021-01-02 23:26:00我...我去年12月0公里QQ 加油..！
作者:
MadCaro (實è¸!!ä¸æŽ¥å¯µç‰©æºé€šè¬è¬)
2021-01-02 23:34:00你最棒了，祝福你用慢跑跑出憂鬱症，越跑越健康～
作者: tsunade802 (紫陽花) 2021-01-02 23:38:00
你超棒！！以後還會越來越棒的！！
作者:
lazywoman (lazywoman)
2021-01-03 00:32:00這種天氣妳超強的，再來除了好心情也會成就好身材呦～超棒的妳
慢跑對我來說很痛苦，但你為了身心健康而努力去執行，你真的很棒而且很有毅力，祝福你ㄧ切順心如意，新年快樂。
作者: lmugul 2021-01-03 00:44:00
跑起來
作者: dipper13579 2021-01-03 00:45:00
棒棒的 大家陪你一起進步
作者:
ONITSUKA (你管別人怎麼想)
2021-01-03 00:52:00棒棒 你會愈來愈好 要相信自己
揪咪 憂鬱症跑步僅是基本改善喔。而且333跑步要三個月以上才有初步效果，同是病友給你加油
作者: as6354993 (心很自由) 2021-01-03 01:08:00
你好捧
作者: jingjingya (精騰) 2021-01-03 01:09:00
很棒噢！
作者: sabrinalin (薩布琳娜) 2021-01-03 01:19:00
妳很棒欸 希望妳可以越來越好
作者:
xxblack (xxblack)
2021-01-03 01:22:00真的很棒至少你身體力行我跟本沒運動過
作者: esquizo (cc) 2021-01-03 01:28:00
天 你這也太厲害了吧 我上次跑步已經是一個月前了...
作者: issactutela (多恩) 2021-01-03 01:29:00
雷猴叻
作者: xxxholic6004 (六浮) 2021-01-03 02:58:00
真的很棒 加油堅持
作者: wunclass (阿淵) 2021-01-03 03:43:00
好棒棒，繼續努力，加油！
作者: sailor815 (水手815) 2021-01-03 04:02:00
你真的好強好有毅力！記住這個感覺面對一切
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2021-01-03 07:06:00你就算沒有要求，我也想主動說你好棒喔！這對普通人來說都不容易耶，對憂鬱症病患來說，則需要克服很大的心理障礙 每天掙扎跨出家門。我也曾憂鬱過，你比我勇敢很多，康復的終點就在前面了！
作者: hh781003 (Hank) 2021-01-03 08:19:00
你好棒!
作者:
toehold (熊)
2021-01-03 08:20:00好棒棒
作者: sakura112 (米奇) 2021-01-03 09:05:00
真棒 但還是需要適當的休息哦
作者:
NinaWu (Nina)
2021-01-03 09:38:00超棒的! 祝妳越跑越有成效
作者: sccj (cj) 2021-01-03 09:48:00
您好棒，持續下去，加油
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2021-01-03 10:09:00好猛 這麼冷的天氣可以這樣跑 很厲害耶
你很棒！我培養慢跑習慣大概一兩年後經期只有第一天會不舒服，其餘時間照常重訓慢跑游泳完全無感
作者: Consuelo (王子的玫瑰) 2021-01-03 12:00:00
妳真的好厲害！！！
作者:
a926 (Aaron)
2021-01-03 12:06:00妳超棒的，分妳一點我的小幸運
作者: helluin (戰勝昨日的自己) 2021-01-03 12:44:00
妳好棒！繼續加油！
作者: qwert6548139 2021-01-03 12:50:00
天氣這麼冷 還是有毅力地跑步 很棒~ 加油!
作者: s0956797223 (酸兒) 2021-01-03 14:29:00
新年快樂～ 妳好棒！
作者: stand801027 (三重流得滑) 2021-01-03 14:33:00
You are awesome！
作者: PearlKatniss (Pearl) 2021-01-03 14:35:00
你好棒!繼續加油，一定會更好的!!!
作者:
ajan007 (阿正)
2021-01-03 15:28:00讚喔
作者: mavis1996 2021-01-03 17:18:00
你好棒！！加油
作者: jack110156 2021-01-03 18:02:00
加油
作者: aaenen 2021-01-04 02:03:00
天氣冷還這麼有毅力跑步，很棒唷一切會越來越好的
作者: WhereyouLA (你媽沒教你禮貌嗎) 2021-01-04 13:49:00
加油~堅持運動的女孩最棒!!