高中因為失戀瘦到變皮包骨哈哈
從此就沒再胖過，但最近大概是年紀跟工作上走動占少部分，消耗的熱量變少
突然發現我開始變胖了！尤其是屁股跟大腿變粗，有些以前買的褲子也變緊了，身邊的同事也說我變胖了~~好難過
想運動也沒頭緒，可能就先跑跑步機？
認真問大家都怎麼減肥的？
作者:
leoth (小貓)
2021-01-16 22:00:00分手
作者:
O300 (歐三百)
2021-01-16 22:03:00168斷食法
作者:
Dinenger (低能兒)
2021-01-16 22:24:00窮 沒錢大吃大喝就會瘦了 給你參考
作者:
p7735 (天才小兵)
2021-01-16 22:25:00運動
作者:
DanGong5566 (黨工５５６６)
2021-01-16 22:29:00每個人身體狀況跟體質不同，不能一概而論，最基本就是那幾個方法，正常作息多蔬果多運動，然後功課沒做就來伸手牌會不會太誇張
作者:
luckid (luckid)
2021-01-16 22:35:00減肥是明天的事 今天先吃爆 明天才有力氣減肥R
作者:
theThe (是我)
2021-01-16 22:40:00168斷食加運動
作者:
JC83 (JC83)
2021-01-16 22:47:00先吃鹽酥雞吃到飽後就不會想吃東西了
作者:
bule26 (Aki)
2021-01-16 23:04:00上班日正常吃，假日就少吃一點
作者: suannn 2021-01-16 23:40:00
204斷食
作者: xLiC (俐c) 2021-01-17 00:30:00
168
作者:
karlmama (D槽不夠放)
2021-01-17 01:22:00我失敗很多次了，最近想跳繩
168等著膽結石跟胃病，建議1212為優別問我怎麼知道，因為我很多學生奉行168數年掛急診
前陣子是一個月不吃晚餐就瘦了，但…一恢復吃就沒完沒了胖回來，只能寫個慘字
而且現在天氣冷很容易餓耶（或是說很需要食物熱量），會忍不住一直吃甜點
作者:
beams156 (beams)
2021-01-17 13:31:00低碳飲食加運動
作者: ALEXYANG 2021-01-17 22:17:00
推薦菲律賓減肥法
可以先從控制飲食和重訓開始!我剛去WG是先開始嘗試買健康餐，然後重訓和有氧都做，一週3天重訓2天有氧^^