嗨嗨!大家好~~
我又來要分享我聽馬大於醫師的影片筆記了，我自己覺得很受用，
尤其有些觀念真的開啟我一些希望，覺得好像有能力可以擺脫過去的一些創傷。。
而且他的建議，我覺得也可以改善我們周遭跟很多人的關係，
強烈建議看原來的影片喔
https://www.youtube.com/watch?v=RyQPHMiMe38
希望對你也一樣有幫助喔~~~
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1. 心理治療有兩個目的，一個是改變，一個是接納。當我越接納的時候，改變就越快發
生。改變與接納是同一件事情，不是二選一。
-線性因果 v.s.
-循環因果 (誰的動機高，誰先改變，先改變絕對不吃虧。所以，不用改變別
人，只要改變自己，別人就會改變。人只能藉由改變自己來改變別人。)
2. 接納開放的言語