如果運動本身不夠吸引你的話
建議可以嘗試那種不太嚴格
又容易跟別人有互動的團體班
如果老師教得太認真
很可能會讓你有運動好累好辛苦的心情
上班就夠累了不如回家休息
所以找到樂趣很重要
不太利害沒關係 好玩就好
例如說搖擺舞 土風舞之類的
以我媽的例子
其實她有參加健身俱樂部
偶爾會去上瑜珈課 有氧課等等
但是都是一陣子一陣子的
主要還是下班的時候順道去健身房洗三溫暖比較多
真正讓她養成運動習慣的是社區的土風舞課
參加的都是一些婆婆媽媽
休息的時候可以一起聊八卦
帶好吃的一起吃
互相約出去遠足之類的
然後就越來越喜歡去
慢慢地每個禮拜養成去跳舞的習慣
然後跳出興趣之後就會想要求進步
也開始會去一些比較專業的舞蹈工作室上課
於是運動的習慣就養成嚕
我覺得這樣挺好的

同意+1，先找到自己本身就喜愛的運動再去投入，自然就會愛上運動，我媽也是在Worldgym那的滿滿的課表裡找到他喜歡的有氧課，才能堅持運動至今XD

不容易，很多人討厭的就是"累"這本身