最近減重成功，血壓降到很漂亮的數字，分享一下，給沒錢買魚油的人建議
從140，90降到110，74
如果你三餐吃很健康的食物，加上運動，不用多我每天只固定運動半小時而已
本來打算買魚油什麼的，但是沒有，光是瘦下來數據就很棒了
對了我所說的健康食物是用牛肉麵碗裝一盆蔬菜在吃，一天吃一盆，包含很多類型蔬菜
還有什麼薑黃素啦，維他命c啦，這些我都吃過了，感覺吃爽的而已
至於葉黃素顧眼睛的個人沒吃過不曉得，但是如果你愛吃甜，澱粉是會傷眼睛的
還有，如果你瘦不下來貪吃的人建議你吃有機蘋果醋，檸檬汁，肉桂粉，苦瓜胜肽，這些
對穩定血糖有幫助，個人覺得還蠻有效的。