剛剛我在學校操場慢跑
由於是剛剛開始練沒多久而已
跑個1600就喘得要死
這時候旁邊一個阿伯突然跑來閒聊
說我就這樣站著喘很浪費
應該吸一口氣憋一下再慢慢吐掉
這樣可以加大肺活量
老實說我沒聽過這種理論
但他說他是學校體育老師 好像有幾分可信度
大家有聽過這樣的理論嗎？
作者:
love0504 (中壢方文山)
2021-02-01 11:35:00樂芙不知道
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-02-01 11:37:00老人常常都會有匪夷所思的習慣，都不知道從哪看來的
增大肺活量的是你的運動結果，而不是運動之後祈雨儀式
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-02-01 11:45:00有些老人覺得倒著跑步會變年輕 你覺得咧
作者:
cat0429 (momo)
2021-02-01 12:28:00學校體育老師很多知識停留在他讀書的時候，也就是40年前。我，國中做仰臥起坐時，老師都要求我們腳得平放，不能彎曲呢！
不會增加肺活但還是有好處喔冰人呼吸法跟運動員都會練閉氣
作者:
JC83 (JC83)
2021-02-01 12:43:00你要加大肺活量幹嘛？
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2021-02-01 12:44:00閉氣加握拳
作者:
icou (已哭)
2021-02-01 13:26:00老人都有一套自己覺得的理論
作者: QueenofSM (來幹我阿) 2021-02-01 14:29:00
會缺氧吧xd
作者: sadlatte (傷心拿鐵) 2021-02-01 14:52:00
應該是可以增加氧氣利用率 但是不是真的憋氣啦我猜他只是要你停頓一下 深呼吸也可以 拉長換氣的時間 跑步的時候也是要調整呼吸頻率不能亂喘 應該是一樣道理吧
作者:
mejanet (Musical Heart)
2021-02-01 17:01:00不會缺氧嗎
作者:
B0858B 2021-02-01 17:47:00跑完步憋氣可以加大肺活量？答：無法而且如果是增加自身運動能力，努力方向不是增加肺活量講武斷一點，對提升自己運動能力來講，增加肺活量是假議題
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-02-01 19:43:00他只是怕你過度換氣吧= =?
作者:
hijessie (hijessie)
2021-02-01 22:25:00有一本書在講訓練憋氣來增加肺活量，你可以去看看是不是相同的理論