失眠了所以上來抒發一下，負能量很多，包含自我傷害的部分，所以請斟酌閱讀，不好意思
。
去年四月左右開始，狀況好像突然惡化，拖到八月底才去看醫生，然後就確診了。
醫生也沒告訴我程度，但感覺滿嚴重的，而且最近病情加劇的樣子。
整個人都變了，感受不到喜怒哀樂，只有永無止境的絕望，每個人都告訴我「活著就有希望
」但我不確定是否真的如此，就算有，也不知道要經歷多少絕望才看得到。
對於週期性的自我傷害逐漸麻木，去年年底試圖輕生但是沒有成功，現在幾乎每天都還是被
輕生念頭纏繞著，但因為跟別人做了約定了所以撐到現在，可是最近總覺得快要沒辦法守信
用了，行屍走肉般，過一天算一天。
在別人面前一滴淚都擠不出來，不太清楚如何敞開心胸與人相處，曾被身邊的人說過給人的
感覺有點刻意，我也不知道是什麼意思。
我也知道運動或者曬曬太陽可以讓心情好一點，但最近已經嚴重到沒辦法出門的地步，有時
候就連簡單的盥洗都做不到，然後聽到訊息鈴聲就會發抖、心悸、呼吸困難。
覺得好累、甚至連開口講話都好累，連對著鏡子露出笑容都好累。
長期失眠導致內分泌失調，白天精神很差，導致成績岌岌可危。曾經一口氣吃了好幾顆安眠
藥還是睡不著，起床後頭暈一整天。而且不知道是因為生病還是藥物影響，記憶力與組織能
力退化很多。
覺得自己的狀況也不適合交男朋友吧，患有身心疾病，甚至沒有性慾，沒有人會想跟我這樣
的人交往吧。
有一個朋友曾經對我說過，他不是不願意聽我說話，只是沒有信心可以承受我的情緒...
其實我理解，我也好怕把他們拖下水，所以一直小心翼翼的克制我的言行，病情發作被送到
急診室時也沒有說，可是不得不承認，我有時候真的好需要他們...
還是自己把他們推開了呢？我不知道...
只有滿滿的絕望以及無力感
謝謝看到這裡的你/妳，願各位都可以幸福得活著。

抱抱原po…希望你能逐漸好起來

你要學著放過自己 和自己相處

可以請朋友幫忙最基本的打掃、陪散步或食物，不一定需要比較勞心的情緒支持

去看天竺鼠車車

配合吃藥 加出門運動曬太陽

https://youtu.be/_dwJZi65GoE以上，我只想告訴妳，妳需要我們時，我們都在，加油

請問你的食慾如何? and 請做些會流多點汗的運動

每次看到有憂鬱症的文就一堆鍵盤安慰人的傢伙 只會讓我更覺得人是噁心和虛偽的生物

個人經驗別想著活著就有希望，太渺茫了，就想著我又撐過了一天/又過了一小時，很厲害了。一直到自己好

我現在是跟學習跟憂鬱症和平相處，盡量不讓它支配自己，你可以的，我們一起！

天竺鼠車車追完了嗎 想死？

我現在心情也滿差的，因為剛剛去推特看了之前日本女高中生跳軌的影片一直思考她到底是多痛苦才能這麼堅決的跳下去呢

你現在跟我大學躲在租屋斷食慢性自殺的時候很像呢 朋友可以先放著 家人呢？有沒有家人可以依靠 很想說話的話 可以找我呦 （抱抱你）然後希望部分推文不要惡言相向 惡言是一把能殺人的刀 在這樣的po文下 更不應該這樣說話 請慎言

增加正能量正能量是可以收集的，每天出門收集正能量，聽到負面的就不聽，正向的就繼續接觸

一直聽到正能量就覺得很煩 不是不想看開是無法看開 有些無謂的就別再說了 憂鬱是無能力快樂者 不是可不可以想不想

不喜勿入 = 不要批評檢討我的言論，廣義來說，這也是一種情緒勒索，不是嗎？

我建議你從家事開始做起

有沒有試過安排一趟旅行呢？出去走走可以幫助轉移情緒

拍拍～

定期就醫按時吃藥！加油！

做點有小確幸的事

要不要試著養寵物 耐命一點的

至少等到巨人完結再說吧！

每天找一點小事開心起來

像我 一輩子練習開心 到現在每天開心到會被人討厭可那又怎樣 我的意思是 (不喜勿入)這四個字可以不用加 就是太在意別人怎麼想才會加這四個字每一個人都是孤獨的 適應孤獨 人生才會開始一路開掛 有男友的也會有其他的煩惱 享受現在沒男友的好 慢慢開心起來才能更接近以後的美好

有曾經被什麼作品觸動過嗎 小說 影劇 電影 遊戲等等然後吃憂鬱症的藥會好像會抑制性慾喔

我家人也有過，拍拍做自己想做的事就好。配合醫生及運動曬太陽加油

之前生病時也這樣 每天都活的痛苦，呼吸全身也痛，那段時間想著每天堅持活著就好，看了很多心理方面的書才慢慢改善。你一定非常溫柔的人，才會最後一段說出這樣的話，也要對自己溫柔一點，慢慢治癒自己，你全身的細胞都在努力為你而活喔！

某樓是在中二啥 不然是要祝別人趕緊死一死喔媽的看了就覺得可笑補推

你還有朋友 我沒朋友 心情想法也跟您一樣

加油 這世上還是有很多好人，不要放棄接受療癒的人

照著你現在最舒服的步調走就好，不要逼自己一定要出門運動曬太陽，不想洗澡也沒關係，你最重要的事是活下來，用盡一切力氣活下來...

去看周星馳的電影吧，雖然老套但還是很好笑

加油！！！

加油

那就在室內運動

去醫院沒有要求收住院嗎？

追巨人難怪憂鬱症...

想做什麼能讓自己開心就去做，這世界還有很多人都在陪你一起努力

去看大醫院的身心科，找願意聆聽你說話的醫生，遵照醫生指示生活及吃藥，會對你的狀況很有幫助

加油 多跟大家聊聊哦

拍拍，把痛苦說出來很棒。慢慢來，一切都會好起來的。有力氣的時候，出去散散步、運動流汗，心情會比較好。

10樓 阿不然是要整天鼓勵別人去死？

憂鬱症是身體生病了，不要去想為什麼自己會變成這樣。相信醫生，然後按期吃藥，多找知心好友聊天，讓她們陪伴妳。 憂鬱症患者需要的是陪伴及好友親人的understanding. 祝妳早日康復

抱抱 我也是這樣 有興趣可以聊聊啊 不用擔心有壓力引文我可能也會給你負面情緒 但是搞不好負負得正哈

如果不介意可以來尋求就診

去看天竺鼠車車啦

加油

等世界末日

我也重度憂鬱過，相信我，你只要活著就很棒了，我知道真的很痛苦很不舒服很難，就繼續呼吸就好了，有一點力氣時可以動一動，沒有時就坐著躺著休息睡覺，不急著要自己好起來，要按時吃藥、盡量吃飯，耗著耗著有一天就會好轉了

覺得妳可以常常上來抒發想法.按時服藥.我也被憂鬱症纏了10年.這期間也試過自殺.但沒成功我就知道我還是想活後來是宗教比較讓我的想法不是只有負面.加油!

很辛苦，多去運動

辛苦了 一起加油吧

看醫生 真的 吃藥後會好轉一點 光能好好睡覺就差很多了

去台大看，大醫院用藥有差

希望你可以早日康復

加油一定會好的

按時吃藥，試試找朋友聊聊，別擔心他們接不住你，承受不住的人那也就這樣，這是長期抗戰：）活著就是最大的勇氣ㄌ！

出不了門，若家裡有陽光的地方，挪一下身子。矚目著自己身體被太陽曬是什麼樣的感覺、皮膚呈現什麼狀態，可以短暫忘記那不舒服的感受。慢慢在生活中，練習留意自己能平靜或一點點快樂的時光，停下來矚目這時光、這感受。加油。

我體驗過，情緒只有永無止境的絕望，後來遇到認真聽我講很久的醫師(候診也要很久XD)，真的有轉好q.q)b

沒有人會永遠愛你，但要相信永遠會有人愛妳

給妳拍拍

https://i.imgur.com/BD8apJX.jpg 加油 給你看看我家狗狗多聽音樂 找家事做 給自己一點小目標

至少還有批踢踢，多多來玩。妳喜歡玩偶嗎？最近買了不少懶懶熊跟角落生物，心情平靜許多

一定要找人說說話，不管那個人是誰都好，做你想做的事，很多事急不得要慢慢來，有家人得支持會更好，我妹妹也是重鬱症 去年開始逐漸好轉了，祝福妳

每個人都是某些事物的奴隸，大概不找個東西讓自己沉醉，人類就沒辦法活下去吧