你好，我也是憂鬱症，確診那年我大三，到現在確診五年，是亞斯柏格症的共病，我定期
回診諮商，但還是住院四次自殺一次。
雖然已經過了很久，但誰都是第一次生病，難免會有不知所措的時候。首先看醫生吃藥是
一定要的，我也極推薦心理諮商，一個是減輕身體症狀，一個是讓心裡舒服，我通常有去
醫院的日子心情會比較好，畢竟說話有人聽嘛。
這次出院後我也全身軟爛廢，整天滑手機看電視睡覺睡到飽，但是漸漸地身體需要的睡眠
會變少，有一天我可以坐著看一集電視，我覺得這就是很大的進步。
後來我可以去超商買杯飲料坐著滑手機，出門看人車在身邊來來去去，就算什麼都不做，
呆呆地坐在外面感受微風吹過和太陽的照射，都是很好的經驗。
如果你有很不好的時候就去急診，還可以的時候就打1925，也可以參加醫院的職能治療，
或是去衛生所找相關資訊，世界這麼大，一定有容得下你的地方，只要你不先放棄你自己
。
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