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[問題] 能不能靠吃水果來代替蔬菜?

作者: arnold3 (no)   2021-02-14 13:20:12
看who建議每天要吃一斤蔬菜 但是通常都很難吃滿 然後腸胃細菌都吃肉大便就很臭
所以說如果吃不夠蔬菜的話 然後靠吃水果吃一斤 有沒有辦法取代蔬菜的作用
像是香蕉橘子隻類感覺很營養 只是不夠綠而已 好像外國人也很少吃蔬菜 靠吃水果就好?
作者: dan5120 (別亂Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ))   2020-02-14 13:20:00
太甜
作者: O300 (歐三百)   2020-02-14 13:20:00
你爽就好 注意糖量蔬菜比較好 不用管糖攝取
作者: poweryeh (小葉)   2021-02-14 13:28:00
奇異果跟芭樂都是好水果又不會太甜
作者: pttdouble (多多綠)   2021-02-14 13:30:00
不行~因為水果平均糖分太高~剛好相反可用蔬菜代替水果
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-02-14 13:30:00
喝波蜜就夠了 什麼蔬菜水果都不用吃
作者: pttdouble (多多綠)   2021-02-14 13:31:00
而且這樣成本高效率差營養差 有果食族(frutarian)
作者: icolee (icolee)   2021-02-14 13:31:00
不可以哦
作者: dan5120 (別亂Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ))   2021-02-14 13:33:00
波蜜超甜喔 安慰劑而以
作者: beams156 (beams)   2021-02-14 13:34:00
糖
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)   2021-02-14 13:36:00
蔬菜比較便宜
作者: circuscobra (土龍)   2021-02-14 13:44:00
推樓上
作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬)   2021-02-14 13:45:00
糖份會過高
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2021-02-14 13:53:00
餐餐榴槤苦瓜
作者: staffordan (寶可夢)   2021-02-14 14:04:00
等莎莎拍片解說
作者: yuni0426 (圈圈)   2021-02-14 14:06:00
不行喔~水果的糖分太高了，相對熱量高很多，而且不同食物有不同的維生素.礦物質.植化素，盡量多攝取不同種類食物及均衡飲食比較好唷波蜜果菜汁基本上沒啥纖維，還是建議吃原型食物比較能吃到該攝取的營養
作者: em4 (通通去吃寶路啦><)   2021-02-14 14:09:00
果糖不要
作者: Marchqoo02 (小方)   2021-02-14 14:12:00
水果吃太多 你三酸甘油脂會高 還會讓你大肚子
作者: AHAAA (ahaaa)   2021-02-14 14:17:00
水果太甜，千萬不要
作者: AsllaPiscu (阿斯拉)   2021-02-14 14:19:00
糖粉太高，纖維比例太少另外外國人蔬菜吃比較少的概念是哪來的@@
作者: chister ( )   2021-02-14 14:21:00
太甜
作者: ziya (紫亞)   2021-02-14 14:25:00
糖糖糖 小心發福
作者: kimura0701 (花壇金城武)   2021-02-14 14:28:00
不能
作者: Maplekuso   2021-02-14 14:28:00
太甜
作者: katanakiller (管他去死)   2021-02-14 14:28:00
不好 太甜了
作者: suii (傻咩)   2021-02-14 14:48:00
水果是飯不是菜
作者: LCWA103A (打老虎)   2021-02-14 14:50:00
這不是google就一堆文章了嗎
作者: pttdouble (多多綠)   2021-02-14 14:53:00
請無知的鯊魚youtuber來發個水果>>>蔬菜的影片
作者: francmiss (以領養代替購買)   2021-02-14 15:06:00
無法
作者: espresso1   2021-02-14 15:16:00
不行！
作者: frice (Frice)   2021-02-14 15:20:00
果糖非常不健康
作者: jacky77437 (遺憾~)   2021-02-14 15:22:00
台灣水果的糖分太高了
作者: irina0629 (音)   2021-02-14 15:37:00
會變很胖
作者: analysis5566 (analysis5566)   2021-02-14 15:50:00
水果甜分太高，多吃不好
作者: maozz (毛子)   2021-02-14 15:53:00
不能，如果可以的話幹嘛水果跟蔬菜要這樣分成兩種，就都叫蔬菜就好了啊而且也是水果糖分太高
作者: peiring (peiring)   2021-02-14 16:26:00
不能
作者: bearkitten   2021-02-14 16:40:00
問我幹嘛，等阿里渣渣告訴你啊
作者: ncusnoopy (史努比)   2021-02-14 17:01:00
1斤？WHO什麼時候會用台灣的重量單位了？
作者: mvpdirk712 (Lumia 5566)   2021-02-14 17:29:00
這種飲食觀念真的讓人不敢領教
作者: wwwwwwww (愛情不能只是習慣)   2021-02-14 17:35:00
蔬菜（葉菜類）可以多吃，水果不能
作者: Nokia5269 (台南彭于晏)   2021-02-14 18:39:00
很甜餒 台南人覺得不行
作者: NomeL (暱稱是甚麼owo)   2021-02-14 18:39:00
奇異果怎麼可能不甜 它很酸你還感覺得到甜味=超多糖
作者: likeyousmile   2021-02-14 18:40:00
可以呀。水果糖分高，少吃幾口飯，不吃零食就好。
作者: leterg (leterg)   2021-02-14 18:48:00
可以，會肥死
作者: f19990930 (新生活)   2021-02-14 20:42:00
推文超認真 原po是想鞭莎莎亞吧
作者: peiring (peiring)   2021-02-14 22:45:00
我有個同事,就是長期只吃水果,不吃其他東西,結果糖尿病去看醫生,被醫生罵一頓,怎麼可以只吃水果他以為水果比較健康,但其實水果很甜,跟本不能多吃
作者: SHOOTA (修塔)   2021-02-15 00:04:00
不行 這樣你會血液中毒 身邊有人曾經這樣做結果身體不適住院換血一週才出院
作者: Sunblacktea (陽光紅茶)   2021-02-15 01:59:00
不行吧 水果有糖分 吃太多也不好
作者: Loraiba (L)   2021-02-15 02:38:00
你爽就好 血糖高也是你家的事
作者: JinJoo   2021-02-15 03:17:00
準備爆醣
作者: Skasila (blablabla)   2021-02-15 09:35:00
臺灣水果甜度都改良過 不想變胖的話還是乖乖吃菜吧
作者: alice0514 (萊茵)   2021-02-15 14:21:00
水果太甜了 不能代替蔬菜
作者: MM79979 (90後憤青)   2021-02-15 22:45:00
不能 東西都是過猶不及 適量攝取即可
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