如果早餐吃得很少
能算168斷食嗎？
如只喝一杯拿鐵之類的？
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-02-20 16:33:00有吃到熱量就不算
作者:
Sabo5566 (薩波5566)
2021-02-20 16:37:00No.妳可以喝黑咖啡。水。無糖茶。
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-02-20 16:44:00看不懂中文嗎
作者:
O300 (歐三百)
2021-02-20 16:45:00你不一定要遵照168斷食規則啊 找自己的方式就好 但儘量斷食期間少熱量或健康食物為主營養師也建議無法做168還是可以攝取一些 不然反而對腸胃不好
之前都會喝義美無糖豆漿後來發現有熱量 結果不算還以為無糖就好 結果蛋白質也不行
作者: isangxwbh (洋) 2021-02-20 18:21:00
168容易造成膽結石
作者:
SNju (無名小姐)
2021-02-20 18:53:00有熱量就不行
作者: Amonle (咪普) 2021-02-20 18:57:00
偷吃
作者:
theThe (是我)
2021-02-20 19:01:00有熱量就不行
豆漿有蛋白質跟少許脂肪跟碳水 怎麼會以為是無糖所以沒熱量啊……？
作者: Nitony 2021-02-20 19:14:00
要不要先重看一下什麼叫斷食
作者:
jenn8588 (jenn8588)
2021-02-20 20:22:00大卡還是卡= =
作者:
ru8bj6 (獨孤欲泫)
2021-02-20 20:22:00你可以問問民進黨，也許他們會提出大家都可以接受的名詞
作者:
aoc7175 (機機)
2021-02-20 20:33:00不能啦 菜皮八
作者:
maozz (毛å)
2021-02-20 22:16:00有熱量就不行
作者:
RoxanneC (Roxanne )
2021-02-20 22:52:00不算
......不算 你可以改喝黑咖啡無糖或是茶類無糖 或是任何零卡的東西
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-02-21 08:39:00有熱量的話，血糖會上升，這時身體開始分泌胰島素，胰島素會幫助合成脂肪和阻止脂肪被分解
作者:
zanyu (zanyu)
2021-02-21 11:32:00那喝蔬果汁算斷食嗎？