前陣子突然大爆痘
除了去看醫生拿藥之外
想說試試看完全戒糖+多喝水
看看能不能讓皮膚變得更加穩定
雖然平常很少吃甜的
但因為很愛吃珍珠 還是多少會攝取糖分
目前已經堅持一陣子不喝手搖了
不過可能因為從小沒有養成喝水的習慣
常常工作忙起來整天只有一杯美式
根本喝不到幾口水
為了能督促自己多喝點水
特地去買了2000cc的水壺
也規定自己起床要喝水
不過每天還是很難喝完一整壺
不知道大家有沒有推薦什麼方式能幫助養成喝水習慣?
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-02-25 15:32:00你有心要讓皮膚變好 就不需要養成要有個觀念 想得到什麼 那就要付出相對的代價 減肥也是
作者:
uio345 (U.U)
2021-02-25 15:33:00設定喝水提醒APP 真的有用
作者:
vdml (vdml)
2021-02-25 15:34:00飲水小卡
作者:
minifat (mini)
2021-02-25 15:34:00我喝到6000也是爆豆 最近想辦法不喝
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-02-25 15:35:00加入國軍最有效每節下課都會統一動作叫你喝水，不喝也得拿起來小啜一下
作者:
DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_)
2021-02-25 15:39:00我的作法是.... 把倒水用的水壺放身邊，用自己喜歡的杯子，然後喝水時就會很快樂(?)
作者:
DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_)
2021-02-25 15:41:00然後注意正餐是不是也太油了
作者:
minifat (mini)
2021-02-25 15:41:005400吧
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2021-02-25 15:49:00早上出門前灌完一杯自打果汁
作者: hachi8 (哈吉) 2021-02-25 15:57:00
我愛喝飲料 所以一想喝糖就灌水 但水畢竟不甜沒辦法抑制所以就只好一直喝止嘴饞 不知不覺就喝很多水了 養成習慣後沒喝水就會自動口渴了 還是要逼自己養成習慣啦
我的方法超成功 就是喝水後馬上吸一小小小口喜歡的飲料計算下來水都喝2000 飲料則是200左右(ml)
作者:
THANN (Taiwan Made Candleshop)
2021-02-25 16:00:00用吸管喝，會有喝飲料的感覺~用可愛透明玻璃杯喝
作者:
yyc1217 (somo)
2021-02-25 16:00:00買兩個1000的 分別在中午吃飯和下班前要喝完
現在一天都喝4000左右，其實逼自己每次喝都250cc，其實喝很快
作者:
bh2142 (瀕臨絕種的Emacser)
2021-02-25 16:05:00放檸檬在水裡就會一直想喝
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-02-25 16:06:00真的！我超愛生活帶來您時檸檬做檸檬水
作者:
minifat (mini)
2021-02-25 16:08:00喝太多會積水唷 體重會上升
作者:
Ikvena (灼灼其華)
2021-02-25 16:09:00檸檬片+吸管
作者:
blake7899 (starblake)
2021-02-25 16:10:00不愛喝水+1 覺得一天可以喝兩公升以上的人很厲害
作者: VirusGB 2021-02-25 16:15:00
最開始先一段時間就逼自己拿起水杯喝一點，主要先培養多喝水的習慣。不用一開始就急著用大尺寸的水壺，光看到就會懷疑自己能喝這麼多嗎
作者: JaPiHan (usermod) 2021-02-25 16:27:00
用有吸管的杯子 喝水速度真的會很快！
作者:
yuting90 (yuting)
2021-02-25 16:39:00循序漸進，一開始先從1000左右努力，再1500，2000
自從執行間歇斷食後就自然很少喝有糖飲料惹，反而變得很常主動飲水
作者:
nznz (打戰)
2021-02-25 16:43:00找個可愛的杯子
作者:
civilian (pearly)
2021-02-25 16:43:00去圖書館 認真 不能帶飲料就會喝水了
作者: fanny6727 (BOBO) 2021-02-25 16:48:00
用吸管水壺喝，真的很快
作者:
CALLING (Hideki)
2021-02-25 16:50:00戒掉飲料 沒東西喝只能喝水
作者: sisthor (小鍾鍾) 2021-02-25 17:01:00
看到水壺就喝200，應該很快就喝完了
作者:
sakeru (里昂~)
2021-02-25 17:01:00設鬧鐘
作者: tvnjru585 (鮭魚飯包) 2021-02-25 17:02:00
設提醒+1
作者:
jhjjhj (pasisme)
2021-02-25 17:07:00設定鬧鐘很有用
作者: wenann0123 (泡芙狂戰士) 2021-02-25 17:16:00
載喝水app 把杯子放在目光可及的地方
作者:
bebeyo (大發)
2021-02-25 17:17:00我是到哪都要帶水壺,睡覺也放床邊,戒掉糖真的就不長痘了
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-02-25 17:27:00泡水果水跟蔬果水來喝阿~~
懶癌沒救 鄉民方法再多都比不上你現在馬上直接拿杯水灌進自己嘴巴
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-02-25 17:36:00請問妳有沒有運動的習慣？運動流汗自然而然會想補充水分根本不用勉強自己
作者: suecle (你好) 2021-02-25 17:41:00
我是買兩公升的寶特瓶水就會喝了不然如果懶得裝水的話會喝不夠 買水的話那麼多在面前等著你喝完 會有成就感！
作者: cheer510 (同上) 2021-02-25 17:43:00
買個兩罐礦泉水就1700了 兩罐不難啦個人有潔癖每次喝完水都覺得血液被洗乾淨（誤）
作者:
hjp2000 (黑熊厲害)
2021-02-25 17:49:00不要喝啊 等尿道炎 就會怕了
作者:
ron6316 (泡)
2021-02-25 17:56:00媽的 不想喝就別喝 等你身體 哭了你就會乖乖喝 乖乖掛尿袋吧你你多查一查 不喝水結石是怎樣
買個大水壺或大罐瓶裝水 放旁邊規定自己一天要把裡面的水喝完 可以加梅子 檸檬片或冰塊等增加口感
作者:
JINLUN (Lun)
2021-02-25 17:59:00水牛路過建議：有吸管+大容量的水壺，喝水方便不會懶的裝水。
認真回 去讓自己體能消耗 譬如運動,這時候喝水根本是天堂 超好喝的
作者:
jokebbs (bbs://)
2021-02-25 18:05:00我之前白天坐辦公室也是整天只喝一杯咖啡 下班後去運動自然就會喝很多水 因為飲料會越喝越渴
作者:
Loraiba (L)
2021-02-25 18:13:00去下載喝水的app
作者:
bule26 (Aki)
2021-02-25 18:24:00我水壺放吸管 連打文件都可以邊喝邊打 另外一小時上一次廁所 喝多了正常吧 哈哈
少量，均勻地喝水，也就是想滑機一樣頻繁，不是渴才喝就是對了
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2021-02-25 18:49:00泡蜂蜜？
作者: starinwork (Star) 2021-02-25 18:51:00
早上到公司時 洗杯子灌個500 在倒500 一早上喝
作者: buddypal (buddypal) 2021-02-25 18:55:00
等你身體變差就會很主動喝了
作者: holymoly (驚驚) 2021-02-25 19:11:00
長期用吸管喝東西，嘴巴容易長皺紋
作者:
kissung (天堂鴉)
2021-02-25 19:39:00配吃保健品
我國中的時候每天一到學校就快速喝一瓶多喝水，喝到後來喝什麼都變很快也喝很多，現在每天4000起跳
作者:
revon (熊)
2021-02-25 19:39:00說真的，不只是白開水，一般吃飯會喝到的湯等都要算進水量……所以白開水一天2000就夠
作者:
kilhi (精靈)
2021-02-25 19:47:00把水放旁邊
作者:
aa0968 (阿宅小飛俠)
2021-02-25 19:53:00裝過濾器 過濾後的水更好喝還不用煮沸很方便
作者:
zaq1qwer (王元姬大好>///<!)
2021-02-25 20:17:00飲料+水
用吸管很方便，不用中斷工作仰頭喝水，有時我還會一邊咬著吸管一邊處理文書，隨時喝
作者: YAUN 2021-02-25 20:20:00
去當兵
作者: woof1212 2021-02-25 20:21:00
工作很煩的時候喝口水冷靜 就會默默喝到2000了
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2021-02-25 20:37:00我是發現自己在任何時候都會無意識的想咬東西，所以用吸管杯的話，會沒事拿起來咬吸管，就會順便喝水了XD
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2021-02-25 20:39:00還有吃拉麵的時候也會喝很多水（誤
這個問題我想過，感覺是通常喝的水不好喝，如果買礦泉水來喝會回甘，其實身體不會排斥喝水
作者:
ex2252 (Charles)
2021-02-25 20:41:00發現一小時起來上一次廁所可以多摸五分鐘的時候，就開始一直喝水了
作者: shine345456 (shines) 2021-02-25 20:42:00
在喝的水裡面放一顆酸梅 也可以去買寶礦力水得粉 讓水份在身體可以滯留比較久的時間
作者: cungcung15 2021-02-25 20:57:00
可以從吃飯前先喝水開始訓練
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2021-02-25 21:31:00google看看人家怎麼讓貓貓喝水啊
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2021-02-25 22:00:00買好喝的水, 或者就開始嘗試各種水吧XD不過總覺得附近要有乾淨的廁所, 不然不知不覺又不想喝了
作者:
funster (跳起來!)
2021-02-25 23:34:00用吸管真的不知不覺就喝完
作者:
dinotea (﹃﹄【綠茶】﹃﹄)
2021-02-26 00:11:00運動飆汗 你不想喝水都不行
作者: spinwu (養樂多超好喝) 2021-02-26 00:33:00
設鬧鐘提醒自己喝水. 喝茶加水. 喝比較冰的水. 習慣水的味道跟喝水的感覺就可以調回普通的溫度的水了.
作者: yachu99 (chu) 2021-02-26 01:27:00
用吸管喝水真的不錯
作者: holameng (I need a big hug) 2021-02-26 07:28:00
用有吸管的杯子+1！有喝手搖的感覺～每次上廁所前規定這杯要先喝完
作者: haruka0105 (遼加) 2021-02-26 08:45:00
喝水提醒app真的很有效，現在每天都能喝到2500
作者:
DarthWei (DarthWei)
2021-02-26 09:52:00手機設定鬧鐘計時器不就好了，每半小時到一小時提醒喝水
作者:
abby619 (abby)
2021-02-26 12:34:00我用可愛的吸管杯、很容易喝，常常不小心就喝了一杯700cc
作者: eric6809487 (EricQOO) 2021-02-26 12:41:00
推植物保母2
作者: peteboy 2021-02-26 12:54:00
用有吸管的水壺，用電腦的時候放在下巴附近，看到就吸一口
作者:
yang326 (羊羊)
2021-02-26 16:15:00買喜歡的杯子放在看得到的地方 就會乖乖喝水了 用吸管喝水就像喝飲料一樣很快就能喝完一杯水
作者: yun420179 (yun420179) 2021-02-26 22:57:00
用吸管 真的隨手不知不覺就喝完了