作者:
arnold3 (no)
2021-03-07 15:15:44一般大概都是雞肉豬肉之類 但是好像吃太多不健康 魚肉的話好像就比較好
不過平常都是吃雞蛋為主 一天六到十個左右所以就不吃肉了 不過雞蛋吃太多
好像膽固醇會變高 在想有沒有什麼比較健康便宜的蛋白質可以代替 好像魚罐頭
還不錯不知道能不能當主要來源
作者:
ProfessUX (Professional UX)
2021-03-07 15:16:00乳清蛋白 大豆蛋白 各式豆類 扁豆 鷹嘴豆
作者:
O300 (歐三百)
2021-03-07 15:19:00豆漿 牛奶 雞蛋 蝦蝦 雞胸肉
雞肉豬肉如果是吃瘦肉要吃到過量造成的不健康對我來説經濟上無法達成XD是説一天雞蛋吃到6個以上為啥不回頭吃肉就好，吃2~3個蛋再拿第4~10個的額度去買瘦肉來吃這樣
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-03-07 15:26:00花椰菜
作者:
maozz (毛å)
2021-03-07 15:27:00雞胸肉 豆漿 豆干豆腐
膽固醇變高？現在都2021了還膽固醇.........
作者:
O300 (歐三百)
2021-03-07 15:37:00我是覺得東西還是不要同個東西吃太多比較好 可以換其他替代
作者: scemoorso (hunnyduke) 2021-03-07 15:39:00
雞蛋 鮭魚 牛奶 螺旋藻
作者:
chris133 (物理治療波)
2021-03-07 15:41:00豆腐啊 也會買冷藏的鹽毛豆直接食用
作者: Euniceeee 2021-03-07 15:43:00
我會豆漿加黃豆粉
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2021-03-07 16:12:00吃蛋還在膽固醇會變高 ?????????????? 你該不會也是覺得麥當勞的雞有打生長激素吧
作者:
king123 (神秘人)
2021-03-07 16:16:00魚罐頭最差不要吃 雞肉.豬肉.雞蛋都不錯
作者:
tukry (托奇)
2021-03-07 16:20:00最乾淨便宜就原味乳清
作者:
august628 (august628)
2021-03-07 16:27:00堅果優格
作者:
KParmy (KParmy)
2021-03-07 16:32:00我一天8顆蛋 配乳清+肉
作者: ethel617 (聆雪) 2021-03-07 16:50:00
雞蛋沒有膽固醇問題
作者:
Agneta (阿妮塔)
2021-03-07 17:10:00蛋
便宜的就是雞蛋跟豆腐，算一斤多少錢可以買到多少蛋白
作者: zay05247 2021-03-07 17:52:00
植物性蛋白質啊
作者:
c80352 (諳語)
2021-03-07 18:36:00作者: a8824031 (邱維尼) 2021-03-07 19:03:00
蟑螂
作者:
ottor (ottor)
2021-03-07 19:11:00吃蛋膽固醇飆高，多念點書好嗎？
作者:
O300 (歐三百)
2021-03-07 19:17:00吃水煮蛋比較好
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2021-03-07 19:42:00不吃肉就吃雞蛋水煮蛋
作者:
puremiss (有你很快樂)
2021-03-07 20:18:00豆腐
作者: a884874 (azur) 2021-03-07 20:47:00
豆漿配茶葉蛋*2
作者:
sammoon (sam)
2021-03-07 21:09:00雞豬牛肉.蛋
作者:
hooll111 (Katsudon)
2021-03-07 21:46:00雞蛋很好啊 只吃蛋白的話
作者:
drapee (Dra)
2021-03-07 22:16:00雞胸 雞蛋 乳清 豬里肌 燕麥
攝取的食物膽固醇高跟你膽固醇高是兩回事好嗎 多讀點書==
作者:
yamacha (蝦小)
2021-03-07 23:14:00乳清方便便宜
作者:
yp195126 (我睡故我在)
2021-03-08 00:04:00雞排
作者: paulsama (paulsama) 2021-03-08 00:26:00
膽固醇跟體質有關，無關雞蛋
作者:
SweetLee (人生如戲)
2021-03-08 04:33:00魚 雞蛋 豆類 雞肉
作者: kallonku (Pei) 2021-03-08 07:34:00
雞蛋雞蛋雞蛋 牛奶 魚肉 雞肉
都2021了 還在吃雞蛋膽固醇會變高 而且膽固醇也只有其中的s LDL對身體有害
作者: IiiiIiIIiiM 2021-03-08 13:34:00
吃雞豬不健康.....膽固醇過高....今年是2021還是1202
作者:
bnn (前途無亮回頭是暗)
2021-03-08 14:40:00最便宜就是豆類 和飯一起煮熟就好 不要豆干豆腐加工製品