Re: [討論] 買教練課會太盤嗎？ paul1009 PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 買教練課會太盤嗎？

作者: paul1009 (安安靜靜) 2021-03-07 22:49:13

我最近才剛上完教練課!!
當初我買了36堂課4萬多
平均一堂1300的樣子
一開始教練問我的需求是什麼
我說我雖然看起来瘦瘦的
但是體脂肪很高屬於隱形肥胖
所以想要減脂
然後肌肉量很低所以想要增加一點肌肉量
所以教練花了蠻多時間教我怎麼正確的使用器材教我怎麼吃飯我是覺得蠻值得的
我自己一個月體脂肪少了1.8公斤肌肉量多了0.7公斤
女朋友在美國讀書我教他怎麼吃飯他也瘦了3公斤其中體脂肪少了2公斤
我的教練教了我很多飲食跟健身的觀念我覺得很不錯覺得花了幾萬塊可以把方法學起
來挺值得的!!!

作者: minifat (mini) 2021-03-07 22:50:00

看臉時代

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-03-08 01:15:00

除了自由重量，其餘的幾乎都可以自學。你的錢真好賺～

作者: Subaru5566 (愛上速霸路) 2021-03-08 02:06:00

你的錢真好賺+1

作者: jolex529 (狗籠) 2021-03-08 03:01:00

你好盤子

作者: PureUtopian 2021-03-08 10:23:00

我覺得很盤

作者: jackyuki1 (妹妹快來 ) 2021-03-08 13:05:00

很多盤子根本學不到什麼

作者: osoup (meredith) 2021-03-08 14:59:00

一堂平均1300其實蠻可以接受的，花一些錢打好剛開始的基礎跟姿勢的正確度，以後也可以進步的更穩定也不容易受傷

作者: j855081221 (月下紅茶) 2021-03-08 15:45:00

同意我之前剛去wg運動也有小買幾堂上手比較快有學到觀念就值得而且其實也不用一直買學會了就可以靠自己啦~

作者: gxhf530 (aklovettyy) 2021-03-08 16:39:00

買教練課就花錢買時間不然網路上資料這麼多...

作者: snow0112 (小雪) 2021-03-08 23:09:00

推花錢買時間

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