每次到了晚上 都會特別想吃點心
像是萬惡的餅乾
每次一開就是會忍不住吃掉好多
明明晚上的晚餐也吃滿飽的
還是會忍不住想吃宵夜
有什麼方法可以戒掉這個壞習慣?
作者:
mag1021 (Different Style)
2021-03-12 17:30:00把你已經穿不下的褲子拿出來 掛在零食櫃門口
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2021-03-12 17:34:00正餐吃到撐
作者: qmaning 2021-03-12 17:37:00
晚餐都吃吃到飽
作者:
g7a7n7 (Caine)
2021-03-12 17:38:00晚餐吃兩桶九塊炸雞桶
作者: DIVIS 2021-03-12 17:39:00
紀錄一個禮拜平均次數 再慢慢減少
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-03-12 17:44:00晚餐吃double份量，消夜自然就可戒除。我試過，真的有效推薦給你
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-12 17:45:00我在減重 每天睡前都會看料理節目 但不為所動
作者:
wocu (小美冰淇淋)
2021-03-12 17:50:00早點睡
作者:
joyca (joyca)
2021-03-12 17:52:00不吃，自然就戒了
作者:
Lizus (不亢不卑)
2021-03-12 17:52:00早點睡啊 晚上有活動 難免會想吃東西
作者:
aa0968 (阿宅小飛俠)
2021-03-12 18:19:00宵夜食物改成低熱量無油脂吃到半飽 ex水果/生菜沙拉/豆腐
作者: abyepi (自己選) 2021-03-12 18:20:00
從減量跟挑選點心下手
作者:
Chatri (穿越時空)
2021-03-12 18:40:00運動 讓自己累到無法吃飯
作者:
bread220 (blessing in disguise)
2021-03-12 18:48:00想吃的時候就剁手指
作者:
Levesque (IPA吸到飽 讚讚!)
2021-03-12 20:06:00家裡不囤任何零食啊，想吃也沒得吃
作者: crimson11 (crimson) 2021-03-12 20:09:00
早點睡
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-12 20:33:00吃一次給我一千，幾次你就戒了。
作者:
meowhaha (結他結他老伯)
2021-03-14 00:11:00我的話是照鏡子