[討論] 外食族吃飯會算熱量嗎？ a86425380 PTT批踢踢實業坊

作者: a86425380 (翔翔翔) 2021-03-21 19:37:42

因為平常都很晚回家
所以都外食居多
最近發現肚子變大了
想說該注意一下飲食
去做功課後
我發現台灣的美食熱量真的不是普通的高
平常吃的滷肉飯便當牛肉麵熱量都超高..，結果發現很多人吃了感覺也不會胖
仔細去看麥當勞不要吃薯條反而熱量還比較低
我想問問看大家會不會控制熱量呢？

作者: kenfu0402 (ken) 2021-03-21 19:40:00

這邊都肥宅沒在管熱量的

作者: a27588679 (飛雲) 2021-03-21 19:41:00

比賽前都會計算熱量

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-03-21 19:42:00

工作這麼辛苦，沒有熱量怎麼做事

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-03-21 19:42:00

飲食習慣&口袋深度造成的差異假設今天是手頭充裕三餐外食都吃比較好的食材少吃澱粉不吃精緻澱粉不吃糖,每天吃到撐也很難多胖但要做到這樣很難~ 尤其是最現實的口袋深度.

作者: twmarstw7758 (白愁) 2021-03-21 20:42:00

算髮量呢

作者: mapxu664 (井底之哞) 2021-03-21 22:04:00

當你開始注重飲食，會發現飲食費挺高的

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2021-03-21 22:47:00

炒、炸、滷，就算自己煮，熱量也很高啊

作者: j855081221 (月下紅茶) 2021-03-21 23:47:00

自己平常有在wg運動飲食也會控制一下但不會特別去精算不要太誇張就好

作者: CHENSIZZ 2021-03-22 00:30:00

大概算一下

作者: sssgodkill (木期) 2021-03-22 04:04:00

要約會或者量體重太誇張才會特別算XD

作者: tommychiu (nick) 2021-03-22 08:01:00

自己健身偏重蛋白質少澱粉不過家人就是愛餵一些零食跟碳收尾食物寧願吃米糕點甜食當早餐也不吃西式早餐明明西式更營養些

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