※ 引述《matyan (貓咪)》之銘言：
: 最近發現只要一長時間用電腦
: 可能人整個身體往前
: 可能手會整個往前伸
: 這樣整天下來除了背酸外 手臂酸 腰好像也有連帶影響..
: 請問大家都怎麼告訴自己保持正確的坐姿呢?
運動是治本的方法
之所以會姿勢不良，是因為這個姿勢對「現在的你」來說最舒服、最輕鬆
那為什麼會這樣？
因為你平常不運動，某些肌肉退化了
如果用正常的姿勢不僅更累，而且還無法達成目的
所以才會出現這種姿勢不良的情況
因此誠心建議你去運動
重新退化的肌肉才是最好的方法

推運動 尤其是背部很重要

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