上次去做工四天
每天都是早8晚6除了渴到喝水不休息
一天一餐泡面＋咖啡＋巧克力餅乾
大便順暢
做工前體重52, 體脂 29 ，含水量52
今天一早量體49，體脂 24, 含水量55
四天瘦3公斤真是意想不到的事
洗澡看肩膀怎麼好像有重訓過的感覺
肌肉的線條都出來了
肚子肥油層變薄，隱隱約約看到六塊肌。。。。
其實也就是爬上爬下搬重物也沒多激烈的運動
作者: linda17a3 (510) 2021-03-24 21:15:00
我標準肥宅家裡應該都沒有體重計吧
作者: Euniceeee 2021-03-24 21:27:00
搬重物算重訓了啦
作者:
uhawae ( 好 屌 )
2021-03-24 21:46:00好屌
作者:
b0310021 (TTTempo)
2021-03-24 21:48:00請問缺人嗎
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-24 22:01:00通常 那只是宿便+脫水做勞力活瘦很快沒錯 但不會瘦那麼多
44-46/ 27，我用力吸氣腹部也看得到一點線條xD
作者: CHJ1412 (爪家吳王粉) 2021-03-24 22:34:00
身高162 體重41 體脂不知 想增重
作者:
SYJ0806 (毛毛豆子說你好)
2021-03-25 00:01:00164/46 體脂20 沒健身
我男生體脂20還是一團鮪魚肚，女生體脂24就有隱約六塊肌真好
作者: tek5615 (tek5615) 2021-03-25 01:41:00
家裡沒有量體脂的機器~
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-03-25 09:35:00體脂17