[閒聊] 常睡不好 halcyon1094 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 常睡不好

作者: halcyon1094 (Halcyon) 2021-04-06 18:00:49

我個人超淺眠的
有聲音就很容易驚醒
亮光也睡不太著
後來去買了耳塞用，但每次睡到半夜差不多也都掉了
早上還是會被其他人吵醒
真的好困擾喔
超羨慕一躺下去就睡著的人

作者: whoismama (誰是老媽) 2021-04-06 18:02:00

你耳塞尺寸不對/戴耳塞的方式不對所以才會掉

作者: molamolajump 2021-04-06 18:04:00

換耳塞用白噪音試試

作者: mopepe5566 (摸屁屁) 2021-04-06 18:13:00

睡前運動一下，讓自己累一點

作者: bboywhite (BboyWhite) 2021-04-06 18:47:00

酒精不過敏可以適度小酌微醺好眠

作者: Intira (樟腦油) 2021-04-06 18:51:00

運動累完看看

作者: bevet (sad) 2021-04-06 21:52:00

有胃不好嗎？營養充足配合運動可以改善

作者: lanhow (lanhow) 2021-04-06 22:06:00

喝酒是最糟的方式，白天吃點巧克力

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