如題
這禮拜回鄉看家人
家裡很小
一個房間要擠兩個人
我跟我弟妹一起睡
可是他們是做二休二的輪班作業元
我是一般作息正常的公務員
每次回鄉都是想說跟爸爸媽媽聊個天之類的
可是每到晚上睡覺最痛苦
因為我的公務員工作時間固定早八晚五
所以12點睡很晚睡了。而且還要搭配安眠藥睡覺
我弟妹輪班作業元作息不固定
有時候很早睡。那就還好
有時候晚遊戲玩到凌晨三點
讓我完全無法睡覺（即便已吃安眠藥）
所以每次回鄉看親人雖然很好
但生理時鐘都亂掉
導致我回外地工作變回公務員作息的時候又在痛苦一次
請問有解嗎？
1.我回來的1-2天希望弟妹配合我的作息12點前睡
2.少回來。 工作性質
不同導致作息不同不要免強的
3.當天來回。 當
天回鄉跟家人聊聊
同時當天晚上坐車回工作地點租屋處
4.其他

2+3吧可分配一下

睡客廳沙發？家人問，就說電動聲音睡不著，或許幾次之後他們會改進（比如戴耳機玩電動，開小燈玩，或是自動就配合你早點睡）

耳塞眼罩

住外面呢？青年旅舍大部分都安靜的

自己外面訂旅館啊

都是有能力賺錢的大人 當然住外面或當天來回

住外面

你弟妹地位比你高喔？我家都是弟妹讓位給久久回來一次的兄姊

當天來回或住旅社吧，弟妹輪班常常要調作息也不容易，要弟妹配合早睡只是換弟妹作息亂掉

很遠嗎?不遠就當天來回吧

那你是不會過年再回來就好？

住外面不錯

他們做二休二本來作息就不可能規律，不應該要求他們配合你。即使你是回家，也是偶爾訪問，應該是偶爾來的要配合原住戶作息，不是反過來。有需要請就近旅館或不要留宿。就算是玩遊戲也是合理下班休息。想像如果自己做二休二，那應該更操，還被要求配合別人作息，是否太委屈?

住旅館 多請假一天調整作息 錢能解決的都是小事

你是不是心裏看不起你弟妹？

你也應該好好溝通協調而不是上來問網友

刷國旅住外面

沒事啦 輪班十幾年了 生理時鐘永遠是亂的 累了記得補眠就好