[閒聊] 減醣生活中卻吃了鳳梨 heartfine PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 減醣生活中卻吃了鳳梨

作者: heartfine (關妍) 2021-04-15 02:09:33

對，我蠻在意這件事情的
因為鳳梨看起來多汁又脆爽
我就，很冷靜的切鳳梨切番茄切小黃瓜切雞肉
料理過後裝盤在一起攪拌
熱吃冷吃都好吃，酸甜氣味
然後主食是花椰菜米炒飯
花椰菜米也是自己買三大顆回來自己處理
炒蛋炒毛豆炒花椰菜米，灑上法式香料
https://imgur.com/a/d3riO1t
鳳梨我很冷靜的吃了一些
然後吃肥嫩嫩鯖魚補充蛋白質
今天的減醣破工QQ
突然很想要氣質一點，所以買了珍珠做了一條珍珠長項鍊，可以多種戴法，還可以搭配絲巾
https://imgur.com/a/VBNCVcV
晚安了

作者: cashko 2021-04-15 02:15:00

之前試著吃花椰菜米，覺得完全不像傳說的類似白米啊

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-04-15 02:33:00

減糖的意思是不要吃甜點糖飲 ,而不是不吃澱粉水果激進的減糖一開始瘦很快但到一個程度後會很怕冷而且就停滯了這時不吃點澱粉也瘦不下來除非運動

作者: lylianna (dn.) 2021-04-15 02:42:00

可以吃鳳梨吧

作者: whoismama (誰是老媽) 2021-04-15 03:37:00

只要減量或者是不吃精緻醣類就好

作者: SSSONIC (...) 2021-04-15 05:13:00

水果糖分這麼高尤其是現在的鳳梨

作者: B08092005 (miya_419) 2021-04-15 06:04:00

減糖減醣意思是不吃多餘的澱粉或糖

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-15 07:25:00

所以你是吃低碳還是吃生酮？總量有算嗎如果你有概念且很在意這個當初連水果都不會碰才對基本上一餐的規劃外還好剩下要繼續執行就好試試80/20給自己一些容錯率

作者: ssexp (ssexp) 2021-04-15 09:38:00

覺得不用這麼嚴苛!!慢慢來就好

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-04-15 11:24:00

能減掉米飯麵麩就很厲害了，吃點水果補充營養不好嘛

作者: eva19452002 (^^) 2021-04-15 11:35:00

不好，水果沒什麼營養又高糖，還不如多吃蔬菜

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-15 12:57:00

我寧願吃米飯...

作者: thalamus (thalamus) 2021-04-15 17:17:00

鳳梨還可以吧糖分也不高啊

作者: may1980419 (may1980419) 2021-04-15 18:14:00

鳳梨糖分不高嗎

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-16 02:54:00

https://youtu.be/LESHko3PIFs給你參考

作者: pella (千里之外) 2021-04-16 21:01:00

鳳梨很可怕

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