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上班走來走去、下班後又去奔波辦事情，忙完後又去健身房慢跑了快9公里。結束一天的行程，一看之下自己傻眼，今天總步行數達到25000步、里程數19公里！我覺得自己好厲害～

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慢跑超沒效率

不一定沒效率 也是要看配速啦 但能跑9公里也很不錯了

好強喔！我上班加下班去WG跑8K連15000步達不到欸@@"

也太強

好強 推推

能一直慢跑的人大多不是為了效率 是享受跑步的過程