看到很多人討厭跑步
在這裡分享一下相關的心得
按照傳統分類
100、200、400是短距離（更久以前400是中距離）
800、1500是中距離
3000障礙、5000、10000才是長距離
不過由於科技式訓練的進步+選手素質的提升
現在田徑基層大多認為
800幾乎算是短距離了，只是沒有起跑架
1500、3000障礙則是中長距離
而在去年全國大專院校運動會
1500甲組決賽中
1~6名分全都跑進了4分內的佳績
https://www.youtube.com/watch?v=7x6Ib-EqB_U
在影片1：51：45是去年的全大運該項賽程。
當時便有人驚呼
「臺灣的1500也將邁入短跑的時代了。」
為了更好懂一些
我將該項選手的1500比賽成績
做點簡單的換算：
雖說去年決賽的前六名選手都跑進了3分5X的成績
但我們先用4分鐘來看
1500m總共跑了4分鐘
=1000m

推。用跑步增加健康的年齡層很廣，就算不愛，也不須排斥

我同意你的看法 但實際上跑步是需要正確姿勢跟基本動作練習的 但有幾個老師教過？

800/1600哪需要什麼姿勢 你體育課打籃球有在管姿勢嗎 籃球還比較容易受傷咧搞不懂到底跑800/1600有什麼好哀的 2/4圈操場根本超少

窩就是上篇第一個討厭跑步的，大學後的體育課都是選修慢跑老師有教怎麼跑怎麼熱身，後來也能跑完3000公尺惹雖然速度還是超慢，但起碼跑完不會被送保健室呵呵

晚回了 其實我個人是覺得，姿勢跑法是建立在基礎肌力上。只要在跑步的時候不要有太過份的內外八、甩手跳動，其實先用自己最舒服的跑姿再求精進才是對的。