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[討論] 求推薦好喝又助眠的茶？

作者: siebzehnl (Mooo朵多)   2021-04-23 14:50:34
因為工作壓力大
常常不太好入睡 去看了身心失眠科
營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶
說是可以放鬆心情也幫助睡眠
但我很少喝茶 不知道要喝什麼茶才好
不知道有人也有這方面的問題嗎？
有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
作者: jameshcm (億載金城‧武)   2021-04-23 14:51:00
爺爺泡的
作者: REDROSES (紅。螺絲。)   2021-04-23 14:52:00
結果半夜起來尿尿，更睡不好
作者: vesia (歐帕)   2021-04-23 14:53:00
洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草不過要看你自己對香味的喜好然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所
作者: k8530908 (小象)   2021-04-23 15:05:00
洋甘菊
作者: haiduc (小火柴)   2021-04-23 15:06:00
決明子茶、魚腥草茶
作者: muralice (mura)   2021-04-23 15:08:00
Aveda康福茶 不曉得有沒有助眠 但覺得味道很舒服
作者: ssunnys (鯖魚罐頭)   2021-04-23 15:15:00
皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝
作者: choochoo (月光。薰衣草)   2021-04-23 15:17:00
南非國寶茶
作者: yun420179 (yun420179)   2021-04-23 15:21:00
先去店裡看吧 蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶 成分主要就是薰衣草洋甘菊之類的
作者: ZuraJiaNai (不是假髮)   2021-04-23 15:21:00
南非國寶茶
作者: abl5566 (abl5566)   2021-04-23 15:21:00
阿嬤腳皮茶
作者: vic9503 (asshead)   2021-04-23 15:33:00
國寶茶 花草茶
作者: kimura0701 (花壇金城武)   2021-04-23 15:34:00
16茶
作者: akali960419 (kkkkkk)   2021-04-23 15:36:00
可以試試紅藜茶
作者: bluenight9 (薄皮嫩雞)   2021-04-23 15:38:00
茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好
作者: Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物)   2021-04-23 15:43:00
都要睡了就不要喝茶了吧......
作者: ZuraJiaNai (不是假髮)   2021-04-23 15:46:00
南非國寶茶沒有咖啡因喔 是一種木頭的樣子
作者: verawow (無心勝有心 你終究逃不走)   2021-04-23 15:55:00
國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯
作者: yuzulee (患得患失)   2021-04-23 15:59:00
國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡
作者: ballball520 ((球球))   2021-04-23 16:02:00
去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反而會頻尿甚至拉肚子
作者: all0917 (sienna)   2021-04-23 16:03:00
絕對是aveda的康福茶，失眠必喝
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-04-23 16:10:00
熱力學 茶
作者: winnie0382 (WinnieLu)   2021-04-23 16:14:00
喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！
作者: ohyeah5566 (歐耶)   2021-04-23 16:19:00
雖然不是茶 不過可以試試看熱牛奶吧 也可以在睡前做20分鐘左右的伸展
作者: g7a7n7 (Caine)   2021-04-23 16:26:00
高溫燙茶
作者: AnnAnnNiHow (安安你好)   2021-04-23 16:32:00
懷疑樓上在開車，我都喝決明子
作者: hkiu65003 (hkiu65003)   2021-04-23 16:40:00
紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯
作者: hyuhs (鯊)   2021-04-23 17:13:00
南非國寶茶 無咖啡因
作者: nija (nijawang)   2021-04-23 17:20:00
推個康福茶
作者: grassjamm (jamjam)   2021-04-23 17:28:00
康福茶！comfort tea
作者: oprahchai (oprah chai.)   2021-04-23 17:40:00
壓力大可以試試GABA茶
作者: keita18 (K)   2021-04-23 17:42:00
南非國寶茶
作者: bboywhite (BboyWhite)   2021-04-23 17:49:00
洋甘菊
作者: joyfulfox (joyful)   2021-04-23 17:49:00
改良過的GABA Tea
作者: regxiang (Reghsiang)   2021-04-23 17:54:00
洋甘菊
作者: minnesinger   2021-04-23 17:55:00
iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！
作者: yongsyuan (我只是個打工仔)   2021-04-23 18:04:00
川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神
作者: rogerwei (roger)   2021-04-23 18:09:00
南非國寶茶有效果
作者: willow   2021-04-23 18:13:00
大推洋甘菊
作者: LCWA103A (打老虎)   2021-04-23 18:18:00
為啥不問他們
作者: whoismama (誰是老媽)   2021-04-23 18:24:00
康福茶或菩提樹茶
作者: ab2u04fu4ab (KT凱)   2021-04-23 18:26:00
綠茶 隔天會很好睡
作者: mayday10334 (波波)   2021-04-23 18:27:00
南非國寶茶 洋甘菊茶
作者: ProSider (玉輝垂)   2021-04-23 18:34:00
推改良過的GABA
作者: halifax (哈利法克斯)   2021-04-23 18:40:00
不考慮喝點紅酒或養命酒之類的嗎
作者: littlekerry (littlekerry)   2021-04-23 18:51:00
google晚安休憩茶 然後睡前不要滑手機
作者: cjo4fu31219 (恩)   2021-04-23 18:54:00
去香草集一堆茶等你試
作者: infinity8   2021-04-23 19:01:00
國寶茶真的不錯，無咖啡因熱熱喝覺得很舒服
作者: birdddd (美、美國哈哈佛大學)   2021-04-23 19:01:00
推香草集 很方便選擇又多
作者: gugi129 (gugigugi)   2021-04-23 19:11:00
康福茶
作者: duplicateian (ian)   2021-04-23 19:27:00
酸櫻桃
作者: grace621 (藍色艾草)   2021-04-23 19:28:00
南非國寶茶～
作者: duplicateian (ian)   2021-04-23 19:28:00
酸櫻桃汁
作者: RoxanneC (Roxanne )   2021-04-23 19:36:00
南非國寶茶
作者: love22060620   2021-04-23 19:52:00
首推紅藜茶 喝了之後真的蠻好睡的 習慣每天喝了
作者: Blanket   2021-04-23 20:03:00
康福茶推推！
作者: korull ( 栗子人)   2021-04-23 20:04:00
康福茶好喝
作者: chunnone   2021-04-23 20:06:00
日安的茶類
作者: algorithms (恭喜發財)   2021-04-23 20:10:00
南非國寶茶有種特殊味道不是很喜歡
作者: ookiniSN9 (歐歐kini)   2021-04-23 20:14:00
我都喝洋甘菊跟南非國寶茶 不過真的不能太晚喝 會想跑廁所
作者: martinlin77 (mar)   2021-04-23 20:38:00
yogi bedtime+1. 應該是洋甘菊
作者: dageegee (偽娘庭杰)   2021-04-23 20:40:00
茶裏王
作者: tracy0620 (六兩凍)   2021-04-23 20:43:00
洋甘菊茶
作者: littlechild (勇氣)   2021-04-23 20:46:00
酸棗仁助眠
作者: sonny044 (桑尼)   2021-04-23 22:01:00
洋甘菊吧 但我覺得失眠就失眠 喝茶一點用都沒有
作者: PURRMI (天邊一條貓)   2021-04-23 22:03:00
認真推冥想
作者: azz2576277 (az)   2021-04-23 22:28:00
綠茶泡濃一點有用，很有用
作者: serenalee (jojoba)   2021-04-23 22:40:00
國寶茶或者洋甘菊茶
作者: onioneggss (Oo蔥仔蛋oO)   2021-04-23 22:58:00
gaba
作者: ccps60612   2021-04-23 23:00:00
沈香茶
作者: sociwrk (sociwrk)   2021-04-23 23:43:00
洋甘菊+1
作者: lanhow (lanhow)   2021-04-23 23:47:00
博士茶，又名南非國寶茶，因含鎂助眠。你也可以在上午吃巧克力
作者: openmaria (明日)   2021-04-23 23:51:00
薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音樂處理好的
作者: medioca (XYZPDQ)   2021-04-24 00:18:00
地瓜葉茶
作者: counterpunch (你最珍貴)   2021-04-24 00:19:00
直接問營養師建議哪些茶不就好了
作者: lenuage2 (雲雲 Angela)   2021-04-24 04:11:00
洋甘菊、檸檬薑茶
作者: eunice1110xp (瓜~)   2021-04-24 04:13:00
我的經驗是換個心境才真正有效其他對睡眠的影響都不大
作者: ewjfd (無經驗可)   2021-04-24 04:47:00
當然是刺五加茶啊 台灣花蓮吉安鄉農會自產的 超讚刺五加可以雙向調節交感/副交感神經 非常舒壓上吉安鄉農會網購就可以了
作者: UUUUUUUUUUU (11U)   2021-04-24 05:19:00
一葉秋鹼
作者: ivy005   2021-04-24 05:28:00
我個人壓力大的時候，反而喝咖啡會像喝醉一樣快速入睡...
作者: maxjack   2021-04-24 06:44:00
我是推薦瑜珈
作者: Sofast (sowhat)   2021-04-24 07:35:00
黑豆茶? 最近喝了 菊花枸杞決明還不錯
作者: sunkim (陽光灑落)   2021-04-24 10:38:00
聽英文新聞，語調平平沒起伏，好入睡。
作者: runa (嚕哪)   2021-04-25 10:33:00
不是來亂的，但推薦你味噌湯
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