我超級喜歡乳製品，到咖啡廳都會不自覺的點拿鐵喝
但我有乳糖不耐症的問題 (感覺亞洲人很容易這樣QQ)
喝完沒多久，半小時內一定會跑去拉肚子~
我同事更猛，
她就直接把牛奶當瀉藥灌，靠它解便秘的問題~
雖然有些文章說牛奶其實沒想像中對人體這麼有益
但我沒辦法放棄那種香濃的口感><
目前早餐會以燕麥奶、杏仁奶這種植物奶來代替~
時間久了發現其實好像還不錯？
而且莫名我自己最近皮膚變好了，也不知道是不是少喝奶製品的問題
常常會在想一個問題，為什麼古時候的人要讓我們喝羊奶、牛奶呀？
明明正常的觀念就是，這些動物是為了給牠的小朋友喝的
現在有唸生物也知道物種之間差異很大
女孩們覺得牛奶真的是人類的日常生活食物
還是其實它一直都是被誤用而已？
作者:
cashko 2021-04-29 12:02:00乳糖不耐好像常喝就能習慣了，不過如果一陣子不喝牛奶，再喝時就又會犯
作者:
vdml (vdml)
2021-04-29 12:06:00去買乳糖分解酵素 交到牛奶裡面來喝
作者:
SweetLee (人生如戲)
2021-04-29 12:07:00我從小喝牛奶就吐 沒辦法體會
有一派是說人類喝牛奶對身體不好，會提倡喝牛奶好是畜牧業的陰謀，就跟波菜一樣，用一個卜派卡通來洗腦波菜鐵質最高，但鐵質最高的並不是波菜
作者:
Ommmm (summerday)
2021-04-29 12:29:00我去韓國旅行時，他們便利商店有賣給乳糖不耐的牛奶，單人飲台灣Costco 也有賣，不過超大罐
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2021-04-29 12:39:00對我最有效瀉藥是統一無糖豆漿
作者: roger60801 2021-04-29 12:41:00
我也是每喝必拉，如果飲料有加萵苣纖維，那種也會狂拉
作者:
cashko 2021-04-29 12:45:00有賣乳糖不耐的牛奶+1
作者:
cashko 2021-04-29 13:28:00我爸也有，但他喝久了就還好，一陣子不喝又會有
作者:
xulu0 (miss)
2021-04-29 14:01:00就是一種很好喝但傷胃的飲料，跟喝酒一樣，都要適量
想起有天我睡前灌了一罐936ml的果汁牛乳，半夜肚子痛，第一次感受到用肛門尿尿的感覺...
我小時候也乳糖不耐，喝鮮奶就拉，長大後是喝牛奶「過敏」一喝就流鼻水鼻塞，而且過了十幾年都不知道問題出在牛奶，還以為是自己本來就鼻子過敏。
作者: Beaua 2021-04-29 14:13:00
原來有乳糖不耐的牛奶@@
我也乳糖不耐，之前常喝就慢慢適應了，一陣子沒喝又拉爆哈哈哈
作者:
ThxGod (謝天謝地)
2021-04-29 15:47:00亞洲人比較容易乳糖不耐
作者:
Anyotw (Yoman)
2021-04-29 16:35:00你喝豆漿就好
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-29 17:46:00連續每天喝就會適應了,但只要停止喝 就又會復發.
作者:
logman (圓木人)
2021-04-29 17:46:00牛奶有很大比例是牛身體發炎流出來的膿喔，而且有很多研究顯示牛奶是過敏原，這種東西少喝為妙
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-29 17:47:00我個人因減肥 也直接不喝惹 戒糖戒奶 好處多多~
國民健康署的每日飲食指南 其中一項就是乳品類哦不喝牛奶也要改吃其他乳製品才會營養均衡
作者:
logman (圓木人)
2021-04-29 17:53:00現代人根本營養過剩了，沒必要一定要去攝取有風險的營養食品，牛奶中的營養從植物性的豆漿也能獲得
作者: colorclover 2021-04-29 18:35:00
現在還是有推薦喝牛奶的人 他們晚上怎麼睡得著
作者:
sanelien (光影之羽-懸月)
2021-04-29 19:11:00我是喝牛奶會脹氣,但很神奇的有些牌子的牛奶不會,後來固定喝不會讓我脹氣的牛奶
作者: koorinashi (去冰) 2021-04-29 19:51:00
我也是！便秘會喝牛奶通便+1 -///-
作者: abyepi (自己選) 2021-04-29 20:02:00
喝牛奶，大冰奶都無感
我覺得不存在什麼錯誤不錯誤的欸 就是物盡其用而已 也不是所有人都認為牛奶是人類的日常生活食物 再來如果要討論物種間差異很大的部分 也要看你是怎樣定位牛奶的角色除非要拿來與人類母乳相提並論 不然單純作為能量來源的一種應該是沒什麼好說的@@
作者:
grower (空氣)
2021-04-29 22:12:00我覺得不是日常生活食物…以前古時候還能說環境不好 現在還要喝人家奶幹嘛 好怪
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-29 23:18:00跟品牌沒有關係,乳糖不適就是只要碰到鮮奶 牛奶 就會烙賽
作者:
neonini (neonini)
2021-04-30 00:05:00改喝燕麥奶或少喝牛奶等看能否減少狀況
作者:
evevt (eva)
2021-04-30 00:07:00以前上過營養學教授的課，比較母奶和牛奶成分差異，其實牛奶沒那麼適合人類，其實也不是必需品更不用說很多人會過敏腹瀉長痘了當然有人喝了沒事就喝
作者:
hiris (艾利)
2021-04-30 00:17:00乳糖不耐的解法是多喝一點，試試看！
作者:
cashko 2021-04-30 01:09:00都在吃人家肉了，當然也會有喝人家奶啊，容易引起過敏都食物奶蛋豆麩都有
作者:
ru8fu6ly (Kaoffee)
2021-04-30 03:07:00我覺得要看乳源耶，我有遇過乳糖不耐的但是喝到某牌的奶突然沒有一直拉
動物奶不喝其實也不會死，個人因為乳糖不耐皮膚過敏，已經很多年沒喝過鮮奶了（乳製品會吃但只有偶爾）除了身體變好之外，根本什麼事都沒發生
作者:
h921440 (大H)
2021-04-30 06:41:00牛奶不要喝太多
作者: iKJack 2021-04-30 07:06:00
我都醱酵完再喝，以前的人沒有冰箱也沒有滅菌，喝的都是微生物先醱酵後的東西。你買一瓶牛奶放冰箱一兩個禮拜後再喝看看就知道了，雖然會凝塊，但真的不錯！
喝牛奶真的幫助長高啊 去看看日本小孩的平均身高已經超過台灣了荷蘭人以前平均身高也只有160 也是靠牛奶 可以自己去查
作者: lagercat (lagercat) 2021-04-30 09:20:00
我直接喝牛奶，不只會拉肚子，嚴重還會發燒。但如果是少量加在咖啡裡面，也是會拉肚子，不過不會發燒就是了
作者:
cashko 2021-04-30 10:53:00作者:
asher02 (明日遙遙)
2021-04-30 12:18:00喝調味乳
作者:
zoutzuur (昆蟲專家羽蛾)
2021-04-30 12:59:00喜歡就喝 含糖飲料對身體不好大家還不是喝cashko這是cherry picking 沒有考慮現在人營養均衡除非飲食結構不變下只加牛奶去驗證不然很難說有關
作者:
ron7 (小七)
2021-04-30 13:31:00c大的附圖 看起來跟牛奶沒有關係耶 二戰後還沒給牛奶前曲線就開始上升了不是嗎 感覺就是戰後整體營養變好的結果
作者:
xsoho (solo caffe)
2021-04-30 14:06:00什麼年代了還在說牛奶有害無益不如說大概都應該改吃素最有益處好了而且關營養什麼事？喝可樂營養嗎？喝奶精茶營養嗎？是不是全部都要附上科學證據？
作者: stammer (stammer) 2021-04-30 14:23:00
跟大冰奶一樣意思
作者:
rfa0323 (啊啊啊啊啊啊)
2021-04-30 15:14:00eve大的營養學跟我上的完全不一樣
作者:
cashko 2021-04-30 17:41:00不知道，那是新聞報導的日方資料，我只是放上來說這是日方覺得有差所以延續政策，而台灣醫生也有人持同樣觀點，至於到底影響多大，我不是醫學或營養學相關專業就不清楚了但有一種論調說不要喝牛奶理由竟然是因為牛奶本來就不是要給人類喝的所以不適合，我想說除了母乳，世上沒有東西是生來就要給人類食用的
作者: paulsama (paulsama) 2021-04-30 18:58:00
練習會改善，先從5ml開始每天喝，不會拉肚子後再加5ml，直到正常喝牛奶利大於弊
作者:
WL855470 (C8H10)
2021-04-30 20:33:00照喝，通腸胃，一舉兩得
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2021-04-30 23:53:00
平常的飲食鈣含量通常不太夠，靠牛奶來補
作者:
teddy72 ( )
2021-05-01 08:16:00優酪乳可以替代