Re: [閒聊] 請問有人保持每天跑步運動嗎?

作者: IDfor2010 (116)   2021-05-01 20:16:01
天氣漸漸熱了就去跑
照理說,應該:
(1) 早上睡醒跑一次(早餐前)
(2) 吃晚餐前跑一次
每次大約30~45分鐘即可
(3) 吃完晚餐後,可再散步30分鐘
我現在大概有機會的話是每天跑一次
除了:
下雨天、天氣偏冷偏涼、空氣不好、
精神不濟不佳、那天有事太忙、腿痠
休息...等等理由,不能跑之外。
作者: SaChiA5566 (煞氣ㄟ5566)   2021-05-01 20:25:00
有認真有推
作者: musashi0839 (常山七次郎)   2021-05-01 20:29:00
PM2.5偵測儀是拿到要跑步的地方去測量嗎?謝謝。第一次聽到這麼科技的做法。
作者: cc281399 (小B)   2021-05-02 06:56:00
我是買壺鈴天天在房間做深蹲
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2021-05-02 12:33:00
哇,頻率真的很高呢!給你個推推~~~我是一週去WG或公園跑兩次而已,我真的輸了T.T
作者: FUBAR (進撃の肥宅)   2021-05-02 18:19:00
你跑步時間有加入散步的時間嗎 感覺你速度有點偏向於快走了

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