今天興高采烈地跟朋友分享自己也開始實施168斷食
還跟大家說 我覺得真的有變瘦耶之類的話
結果朋友一問才發現我徹底誤會了
168其實是要16個小時都不吃東西
不是8個小時而已......
我整個晴天霹靂
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-05 00:48:00沒事 你只是執行186而已
作者:
cashko 2021-05-05 01:00:00XDDDDDDDDD你這叫816
作者: Leeba 2021-05-05 01:02:00
效果如何？
怎麼可能搞錯？正常人加上睡眠很少低於8小時不進食吧？
作者:
GEoilo (我不想~~)
2021-05-05 01:31:00是一天吃六餐，每餐八百大卡！！
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-05-05 02:19:00以前我以為"飢餓三十"活動是餓30分鐘，想說"還好吧(笑)"
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2021-05-05 02:22:00有瘦就好啦XDDDD
作者:
joycee (三多胖丁)
2021-05-05 06:04:00XDDDDDDDDD
作者: molamolajump 2021-05-05 06:14:00
16小時吃8餐
作者:
LII1201 (lii)
2021-05-05 06:41:00是168小時不吃，再吃168小時啦
作者:
XDdong (冬冬)
2021-05-05 06:56:00餓30分鐘也太廢了吧笑死
作者:
werttrew (發點優文賺P幣)
2021-05-05 07:36:00所以妳之前....扣掉睡覺，根本無時無刻在吃東西吧...
作者:
yosa (存一寸光陰 換一個世紀)
2021-05-05 07:37:00小時候我以為飢餓30是30天……
作者:
yiao (嶢)
2021-05-05 08:19:00我2014年以為禁食是吃流質食物就好 當時新聞有人在示範講錯了 我2014以為禁食是只喝水 結果新聞有人禁食是流質食物
作者: suannn 2021-05-05 08:30:00
八小時不就正常吃
作者: chengzan9309 2021-05-05 08:36:00
一天6餐，每餐8分飽
作者: zxcvcindy (s92436) 2021-05-05 08:38:00
好傻XDD
作者: roubee 2021-05-05 08:53:00
XDDDDDDD
如果是這樣的話，晚上睡覺12點到8點就8小時不進食，不用特別做呀XDD
作者:
bearKQG (小雄)
2021-05-05 09:01:00笑死 八小時太簡單了吧
作者:
aiur313 (小帥喵)
2021-05-05 09:07:00別管168 186 有變瘦才是重點
作者:
ppptofff (血量精算師)
2021-05-05 09:10:00真正恐怖的是你覺得自己有變瘦ㄅ……
作者: tony1903 (Hsieh) 2021-05-05 09:13:00
恐怖的是瘦了哈哈
其實有種說法是，造三餐正常吃就會瘦 所以戒飲料戒零食是最快的XD
作者:
cck525 (′˙ω˙‵)
2021-05-05 09:24:00這是笨版文ㄅ
作者:
t0438606 (mnb321123)
2021-05-05 09:30:00我那次以為是16天不吃 結果瘦了八公斤
作者:
sopzip (記錄員)
2021-05-05 09:39:00怎麼可能8小時不吃！！！
作者:
y101814 (y101814)
2021-05-05 09:41:00誰幫轉笨板
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-05-05 09:42:00你的問題不是胖，是大腦
作者:
fefela77 (飛飛拉打趴我們了)
2021-05-05 09:52:00二樓也笨吧？
作者:
Woodoo9 (Woodoo)
2021-05-05 09:53:00太誇張XD 連吐槽都不知道怎麼吐槽
作者:
r9527126 (r9527126)
2021-05-05 10:04:00168一路發
如果只有8小時不吃 你睡眠時間就有了 哪需要特別實施168…
作者:
Mozai (末仔)
2021-05-05 10:22:00跟某些政治人物絕食有87%像
作者:
s60017 (Bear熊)
2021-05-05 10:52:008小時XDDD 可以轉笨版耶
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-05-05 10:55:00不是168天不吃東西嗎？（誤）
作者:
jojia (jojia)
2021-05-05 11:06:00XDDDDDD 左轉笨版
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-05-05 11:27:00不學無術
作者:
sweetonion (Dr. Jin 大 發!!!!!)
2021-05-05 11:27:00妳本來是吃得多密集?
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-05-05 11:28:00== 16小時都在吃東西 給推
作者:
csghuuguh (ggininder)
2021-05-05 11:46:00笑死
作者:
love50921 (love50921)
2021-05-05 12:21:00沒事。我還聽過有女生說168超神奇八小時內可以狂吃，珍奶雞排零食都沒關係
作者:
love50921 (love50921)
2021-05-05 12:22:00只要16個小時不吃就會消耗掉我聽了覺得很可憐，社會期待讓女孩子都瘋了
作者:
hooll111 (Katsudon)
2021-05-05 12:26:00是16天不吃 然後吃8天
作者:
b0310021 (TTTempo)
2021-05-05 12:30:00哈哈哈哈哈
作者:
JC83 (JC83)
2021-05-05 12:59:00我都間歇性節食 先吃飽再節食
我分享一下我的方法，我是16小時進食，8個小時斷食，怕餓或是像我會睡8小時的人可以選擇在晚上睡覺的時候斷食。這樣不到兩天下來我的體重就從74公斤上升到了75公斤，對了我還吃了一趟吃到飽喔，完全沒有痛苦喔。
對啊你睡覺8小時怎麼吃東西 再加上你醒著的8小時 剛好誤打誤撞成功斷食
作者:
jessieL (杰希)
2021-05-05 16:46:00睡滿8個小時吃一天不就達成了XD
作者: eva34c2001 (挖哈哈~) 2021-05-05 16:50:00
好好笑哦
作者: steven68680 (Rong) 2021-05-05 16:56:00
我以為是16個小時要一直吃 差點飽到吐
作者:
lo0945 (羅Lo)
2021-05-05 18:15:00只有睡覺時間不吃 會瘦才有鬼
作者:
dgn (大家都叫我爺爺)
2021-05-06 10:22:00168進食法=16小時內吃8餐 讓你擁有美好體態
作者:
erichha (乎魯嘟嘟)
2021-05-06 11:02:00每天都168斷食
但你還是有變瘦啊？！那就沒差是168還是186啦哈哈