很多人減肥瘦身時，都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身，但其實適量攝取所需營
養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說：「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式，其實
是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」，只要
跟著吃搭配適量的運動量，一個月就可以看到瘦身效果囉！
「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃？
營養師說：上述的幾種「超級燃脂食物」一般人都很適合在日常飲食中搭配著吃，尤其是
針對有減脂需求的朋友，更可以每天攝取，不過若是本身有胃食道逆流、肝腎功能不佳的
人，建議要攝取「超級燃脂食物」時，先詢問醫生或是營養師自身狀況是否合適喔！
想要瘦身不能只靠運動，搭配飲食才能有好效果，快把上述的「超級燃脂食物」加入你的
見慷減肥菜單裡頭，讓你三餐吃飽飽也能健康瘦身。
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