最近買了一條跳繩
今天第一天跳
每跳100下就要停下來喘一陣子
跳完1000下都快半小時
有人習慣用跳繩運動嗎?
每天大概跳幾下?或是跳幾分鐘?
今天還有試跑步跳和交叉跳
跑步跳可以跳完100
但交叉跳一直失敗 跳得過去但甩不回來
希望之後能練成輕鬆雙迴旋