最近在家防疫三餐都自己煮，本身吃重鹹的所以都會挑不同牌子的低鈉鹽吃，自己之前都覺
得這樣比較健康，但發現很像是場誤會(?!)
一般最便宜的鹽大概就是1克鹽有0.38-0.4克左右的鈉，再來就是加碘的鹽的大概0.35克鈉
，還有就是用鉀取代鈉的低鈉鹽，各廠牌都有出只是鈉鉀比例不同。
最近發現鉀過量攝取對腎臟及心臟有不良影響，很好奇究竟鉀跟鈉過量哪個對身體的傷害比
較大呢？
選擇哪種鹽比較好?
當然減少鹽量吃清淡是最根本的辦法，還在努力中